菠菜紫菜汤

不清楚大伙儿儿时有没有看了一部卡通片叫“大力水手”，每每他碰到不便的情况下便会吃上一罐西兰花，随后就越来越很健壮。西兰花对身体也是很有益处的，这是由于西兰花带有丰富多彩的维生素C和矿物，对身体的造血功能和补充都非常有协助。可是许多 小朋友也不喜欢吃翠绿色食品，感觉不好吃，这可就要父母头痛了。由于小孩摄入的食材是需要营养搭配的，假如挑食于哪一种食材，对人体也没有益处。

海菜也是普遍的一种食物，并且我们一般 就用海菜烧汤。海菜的口味口味淡，有略微的盐味，很合适夏季烧汤喝。但是一些新手不清楚这道西兰花紫菜汤是怎么烧的，下边就需要为大伙儿详细介绍。

西兰花紫菜汤1

1.西兰花 ，姜蒜清洗预留，生鸡蛋，海菜准备好。

2.西兰花 切条，姜切末，葱切条，生鸡蛋打撒，海菜 泡软清洗。

3.热锅加点油。

4.放进姜蒜爆锅出香气.

5.放进适当生抽酱油.

6.添加适量水.

7.水开后打进生鸡蛋.

8.水开后放进西兰花.

9.随后把海菜放进熄火.

10.放进适当咸盐.

11.滴进芝麻油.

12.盛起锅。

海带丝紫菜汤2

海菜带有蛋白，人体脂肪，糖原，钙，磷，铁，锌，碘，锰，碳水化合物，藻红蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素b3，柠檬酸，挥发油，及其维生素D，维生素b21，维生素b22等，其味甘，咸，寒性，有化结止咳化痰，清热解毒有利排尿的作用。

原材料

海菜10克，海带丝20克，西爪皮50克，冬瓜皮30克，盐少量

作法

1、将海菜、海带丝、冬瓜皮、西爪皮同放进一锅中;

2、加冷水适当，开枪煮开后盛入碗中或是汤盆中就可以。

所述为大伙儿出示了有关的作法，期待大伙儿可以作出自身令人满意的西兰花紫菜汤。在买回去的西兰花后，要留意蔬菜水果中带有的残余化肥，最终泡上10分钟后再做下一步解决。实际上汤是非常容易烧的，但是第一次烧的情况下要少加盐，以防味儿咸了。