立秋饮食宜少辛多酸

“寒露"代表着秋季的刚开始，殊不知天气炎热持续，让许多 群众觉得颇有"秋老虎"发威觉得，中医大师提示，时至寒露，降暑和补阴是保健养生的关键字。下边强烈推荐几类合适秋天服用润肺食物：

1、百合花，净心宁心安神

百合花味甘、性生寒，归心、肺经，具备养阴润肺、清宁心安神、润肺止咳止渴、止咳化痰活血、健脾开胃安神助眠的作用。适用肾阴虚咳嗽痰多，惊悸、失眠、梦多，头昏昏沉沉等病症。