养颜粥有哪些

针对许多 追求美丽的女士而言，养颜美容是十分关键的事儿，并且在他们的平常日常生活也是特别关注这种层面的。养颜美容的方式有很多，有的人以便近道，许多 情况下会挑选吃些药品，实际上这种药品针对养颜美容也仅仅临时的，時间一长，缺点便会显示信息出去的，实际上要想养颜美容也有更强的方式，那便是喝养颜粥，那麼，养颜粥有什么呢?

实际上在我们的生活起居当中，养颜粥還是有很多的，仅仅平常很多人不关心这种层面罢了，因此也不会有一定的掌握的。可是实际中還是有许多人是了解养颜粥的存有的，并且常常也会做些养颜粥来维护保养自身。下边就来详尽地介绍一下养颜粥的类型。

七种养颜粥

栗子粥：板栗肉与梗米共煮，有补肾壮阳强筋壮骨、健脾开胃之功能。板栗50克、米100克放水同熬成粥。因板栗具备优良的健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨、活血化瘀活血的功效，特别是在适用老人腰腿酸痛、关节疼等。

苹果粥

美味可口，苹果的芳香再加蓝莓干的酸甜可口，让这道粥变成优选的消夏甜点。常喝此粥可身体排毒防便秘，养颜美容。

七种美容养颜粥

山药枸杞粥：

由于不容易在餐馆寻找，何不买回来淮山药和枸杞子自己在家熬料。枸杞子补血补气清目，淮山药可推动胃口、缓解疲劳、提高精力及免疫能力。

七种美容养颜粥

干桂圆莲子粥：

龙眼肉温性味甘、补血补气安神助眠，莲籽性平味甘、健脾益肾，大枣性平味甘、滋补肠胃，檽米温性味甘、益气，这道粥最合适这些常失眠的人服用了。

玫瑰情人粥：提前准备1杯高梁米、新鮮玫瑰1朵，也有熬得浓醇的老母鸡汤8杯。先将老母鸡汤烧开，放进淘净的高梁米再次煮至滚时略微拌和，改文火熬煮30分钟，添加玫瑰花再煮3分鐘就可以。假如想再天赋加点甜美，就放点纯蜂蜜。这款粥也有美容瘦身的作用，玫瑰具备推动血液循环系统的作用，能使皮肤光洁，而纯蜂蜜一受热会使蛋白等营养元素转换为胰蛋白酶，使胃肠极速肠蠕动而提升过多消化吸收，有利于减肥瘦身。

牛奶豆腐汤

调料：水豆腐200克 牛乳200ml 盐少量 糖1匙 葱段，鸡精少量。

作法：像做一般豆腐汤那般把水豆腐放到牛乳中煮(牛乳里加少量水，避免 麻辣干锅)，等烧开后，按照自身的口感倘若调味料就可以服用。

再用这一莱单减肥瘦身时不需要别的食材，这一汤能够吃个够才行。第一天只有喝水豆腐牛乳汤，从第二天刚开始添加丝瓜或是番茄等蔬菜水果，提升杀伤力的化学纤维成分，加快基础代谢，这时候你也就显著的觉得小肚子平了许多 ，一般第三天你也就能够瘦1~2Kg。

紫菜蛋花汤：

把皮蛋剁碎，瘦牛羊肉切条或末，放盐、米酒、黑胡椒粉、木薯淀粉搅拌均匀替代。等大米粥快熬比较好的时候添加松花蛋和腌好的肉，随后放盐、鸡精或味精、芝麻油、葱段。再熬10分钟就可以。

上边详细介绍的在其中养颜粥能够说成我们日常生活常常能够喝下去的一些粥品，可是许多 不清楚的人也不会掌握到他们的美容养颜功效的。这在其中养颜粥的作法也是非常简单的，并且食物也是很容易提前准备的，因此大伙儿之后何不来试一下这种养颜粥来养颜美容吧，实际效果是非常好的。