莲子和芡实同煮的功效

莲籽和伏苓一样，全是产于于水生花卉，并且形状作用类似，因此能够放到一起煮。除开能够莲籽芡实粥以外，还可以在熬汤的情况下添加莲籽和伏苓，能够做到一样的作用。下边我们为大伙儿介绍一下莲籽伏苓糖的做法和作用。

1、提前准备适当的莲籽、伏苓，肉类食品能够提前准备猪腱肉、猪肋骨，也有小量的生姜片和盐。

2、将莲籽和伏苓自来水清洗好，随后自来水侵泡一段時间。将猪腱肉切件、猪肋骨焯水备用，取一火锅，添加适量的水和全部原材料，起先火灾煲1钟头，转文火煲1.5钟头上下，煲至茶汤颜色浓浓，下盐调料就可以食用。

莲籽芡实粥的作用

1、莲籽：除开“净心”以外，莲籽具备防癌抗癌的作用，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，而且能够使血气顺畅。还能够强宁心安神，减少血压，莲子芯所含生物碱具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效，而且能够治失眠。莲籽中带有一种叫棉子糖的物质，是老少咸宜的一种养生食材。

2、伏苓：有健脾治腹泻、益肾锁精、去湿气止带等作用，而且还能够用以梦遗滑精，尿床尿频尿急，脾虚久泻，白浊，清稀等状况。

莲籽芡实粥的合适群体

如今的人因为工作中、家中等各层面的原因，工作压力过大，便会出現失眠、梦多、易困、食欲不佳等状况，这种状况都是造成情绪郁积、心烦等，这种全是亚健康状态的主要表现。我们没有办法防止这种问题的造成，那麼这个时候我们应当根据饮食疗法来调整这种状况的产生。莲籽芡实粥就是说一道非常好的饮食疗法。

莲籽芡实粥合适一般人服用，非常是针对出現以上病症的人，能够常常喝些莲籽芡实粥，有净心健脾的实际效果，能够减轻全部人的情况。可是还要依据本身的情况而定，莲籽和伏苓常有收涩的作用，因此有腹胀、便秘的人最好是不必服用，要不然便会得不偿失了。小朋友都不应多食，有时候可以吃适当，但一定要控制量。针对低血压的老年人都不应多食，由于莲籽有降血压的作用，假如吃多了，便会使血压更低，对人体会造成一定的影响。