便秘能吃鲳鱼吗

便秘这类病症你看起来可能感觉没什么事儿，可是仅有得了的优秀人才了解便秘产生的痛楚，很多人由于便秘严重影响着日常生活的品质，那麼我们怎样才可以改进便秘产生的伤害呢，实际上我们要是留意好自身的饮食搭配而且明白多饮水多吃一些新鲜水果就能有益于治疗便秘。

银鲳我们也称为是镜鱼或是是鮀鱼。银鲳有十分高的服用使用价值和药用价值的使用价值，常吃银鲳可以具有非常好的防止癌症的功效，并且银鲳还能延缓衰老和减少胆固醇呢。

营养成分

银鲳带有多种营养。100克鱼类含蛋白15.6克，人体脂肪6.6克，碳水化合物化合物0.2克，钙19mg，磷240mg，铁0.3mg。带有丰富多彩的不饱和脂肪，有减少胆固醇的作用;带有丰富多彩的营养元素硒和镁，对冠脉硬底化等心血管疾病有防止功效，并能减缓机体衰退，防止癌症的产生。

服用作用

银鲳具备益气补血、清胃热益肾、滑利骨节、柔筋利骨之作用，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、骨筋酸疼等很合理。平鱼还可用以小孩病久气血虚、气血两虚、怠倦困乏、食欲不佳等症。

医药学使用价值

鲳科小动物银鲳的肉。银鲳别称昌候鱼、昌鼠、鲳鳊、镜鱼、平鱼、叉片鱼。遍布于在我国东海、南海、江海、渤海湾等沿海地区。得到 后，去除鳍、内脏器官，清洗鲜用。

[特性]味甘，性温。能健脾养血。

[主要用途]用以脾胃虚寒，气血两虚等证。

[使用方法]煎汤，入菜式等。

[附方]

1，银鲳参归汤：银鲳100g，党参、川芎各15g，姜片10g。先将诸药煎汤去渣后，放进银鲳煮开，稍稍食用盐调料，饮汤肉食。

己方用银鲳配党参、川芎补气血益血，姜片温中健胃。用以气血两虚，脾胃虚寒，饮食搭配降低的病证。

2，银鲳粥：银鲳250g，煮开，去骨，剁碎，加梗米100g，姜片、葱、猪脂、盐适量，同熬成稀饭食。

来源于《岭表录异》。原书说：“银鲳……肉甚厚，肉白如凝脂，止有一脊梁骨。治以葱姜，梗米，其骨自软。”故熬粥甚高。

特异归经生产归脾、脾经。

特异作用生产补血补气，健胃消食，养血。

宜：体质虚寒，脾胃气虚，营养不良者宜食。

忌：发痒性皮肤病病人禁吃。据先人工作经验，银鲳属海货“发性食物”，得病的人禁吃之。

上文我们详细介绍了便秘带来病人生活上的许多麻烦，便秘造成 了病人生活品质的降低，因此我们要明白便秘应当吃啥而不应该吃啥，上文详细介绍了什么叫银鲳，我们了解银鲳有非常好的服用作用和药用价值作用，因此合适便秘病人服用。