便秘能吃七星鱼吗

得了便秘的人都了解，便秘的确令人闹心的一种病症。很多人由于便秘严重影响着日常生活的品质，那麼便秘的患者应当怎样做才好呢，我们建议便秘的患者能够 多吃一些膳食纤维素成分多的食材。膳食纤维素一般存有谷类或是蔬菜水果的地下茎里边。

七星鱼我们也称为是月鳢，七星鱼不仅拥有 丰富多彩的营养成分并且还能用于制做成养生药膳具有非常好的健康养生作用，七星鱼有祛风湿和补血补气等层面的功效。

营养丰富，美味可口

大家都知道，一般鱼类中含蛋白较为高，并且非常容易为身体所消化吸收、消化吸收，而月鳢肌肉中的营养元素，又比一般家鱼高些一筹。据报道，月鳢的肌肉中含粗蛋白为21.8%～22.5%，而鲤鱼、鲶鱼、鳙鱼、鲮鱼、鲫鱼的肌肉中含粗蛋白仅各自为18.45、19.4%、17.1%、18.9%和20.0%;月鳢肌肉中含粗蛋白质为2.3%～2.7%，而鲤鱼、鳙鱼、鲮鱼的肌肉中含粗蛋白质仅各自为1.4%、1.2%和1.6%。

月鳢肌肉中磷酸、天冬氨酸、甘氨酸和丙氨酸等四种碳水化合物的成分高，为6.97%，而鲇鱼、斑点叉尾鮰、印度胡须鲇碳水化合物成分各自5.35%、6.36%和5.52%，各自高1.62%、0.61%、1.45%。因此月鳢比鲇鱼、斑点叉尾鮰、印度胡须鲇等美味可口。

养生药膳看病

中医学觉得，月鳢味甘、性温，具备慈补、祛风湿、壮骨筋、治湿痒、滋阴补血补气、壮阳补肾、祛淤生新、收敛性和推动伤口修复之作用。在我国的营养学家依据中医学“医食同源”的基础理论，发布“山斑山药乌枣汤”，已变成南方地区患者钟爱的医膳之一。具体方法是，取月鳢1尾、山药30克、乌枣10粒、姜片3片。先将月鳢去鳞，清洗后油炸一会儿，加适当的水，放入山药、乌枣，熬汤后放盐调料就可以。

上文我们详细介绍了什么叫七星鱼，我们了解七星鱼有十分高的服用使用价值，我们可以用七星鱼做为养生药膳的食物配搭一些中药材作出健康养生的菜式来。便秘的患者能够 多吃七星鱼来具有补血补气和补肾壮阳的功效，可是七星鱼针对治疗便秘没有什么实际效果。