便秘能吃桔子吗

便秘是一种常见的疾病，便秘给病人产生了非常大的痛楚，那麼我们应当如何正确的看待便秘那样的病症呢，许多医生介绍便秘的病人能够 多吃一些水果和蔬菜，这些带有丰富多彩膳食纤维素的食材全是便秘病人最需要的食材，那麼便秘能吃橘子吗?

橘子是我们更为普遍的一种新鲜水果了，常吃橘子可以给我们人体补充需要的多种营养元素，橘子有健脾开胃和解渴的功效，除此之外橘子还能防止心血管疾病和糖尿病呢。

总述

桔子可以说全身是宝，其瓜瓤、皮、核、络均可当药。

医治咳嗽有痰

桔子味甘酸，温性，具备健脾开胃行气、解渴润肺止咳的作用，针对消化不良、口干喉干、干咳无痰等症有一定的治疗效果，另外还能防止心血管疾病和糖尿病。

橘子皮以陈久者为宜，茯苓有润肺止咳化痰的功效。橘子皮根据火烧，燥烈之性清除而药效仍存，也就是鲜橘子皮在火的作用下短期内变成了茯苓;因为鲜橘子水分很大，火烤橘子就相当于单味陈皮水煎，茯苓煎剂对支气管炎有扩大功效，能医治咳嗽气喘。

胃肠作用较差者，吃太多桔子，非常容易产生胃粪石的困惑

桔子含发热量较多，假如一次服用过多，便会“容易上火”，促成口腔炎、牙周炎等病症。

过多服用柑橘类会造成“桔子病”，全身皮肤便会呈橘黄色，尤以手掌心、脚板、鼻沟纹、鼻腔附近更加显著，这类状况医药学上称之为胡罗卜素尿症或叶红质尿症，也称皮肤橙黄色病。一些进餐过多红萝卜、西红柿、冬瓜的人也可产生本病;因这种食材带有胡罗卜素(叶红质)，若进餐过多，血中胡罗卜素便显著增加，而肝脏又不可以把不必要的胡罗卜素转换为维生素D，因此，皮肤内的胡罗卜素成分显著提高，使皮肤展现橘黄色。防范措施是防止吃过多的柑橘类。若出現皮肤变黄，即应停吃，并很多饮用水，提升排尿，一般数天内就可以退黄。

橘子的营养桔子是高热量食物低热量的新鲜水果，每100克带有0.7克蛋白、0.6克人体脂肪、57热量发热量。

橘子营养使用价值很高，带有比较丰富的蛋白、柠檬酸、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素，它是别的新鲜水果所无法类比的。桔子不仅营养成分高，并且还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。除此之外，因为桔子带有生理学活性物质皮甙，因此可减少血液的黏滞度，降低血栓的形成，因此对脑血管病，如脑血栓、中风等也是有不错的防止功效。而桔子肉因为带有相近甘精胰岛素的成份，也是糖尿病人的理想化食品。中华民族医药学也觉得，桔子味甘酸、温性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用，能治食少、口淡、消化不良等症，能促进消化、除痰解渴、行气消结。

桔子尽管好，但還是不应多食，吃了应立即漱口，以防对口腔牙的损害。

桔子同大闸蟹食，令患软痈。同獭肉制品，令恶心想吐。勿与槟郎同食。(取自《饮食须知》)

桔子多吃易上火，每日最好是只吃两三个。

上文我们详细介绍了便秘给病人产生的痛楚，我们建议便秘的患者能够 多吃一些膳食纤维素成分多的食材，橘子是我们常见的水果，橘子里边有丰富多彩的维他命并且橘子的维他命C成分比较丰富，因此便秘病人可以吃橘子，可是橘子吃多易上火会加重便秘，因此适当就行。