便秘能吃凉皮吗

凉面是中国民间的一种传统美食，凉皮的做法很是注重的，吃在口中的凉面，冰凉凉十分滑爽，吃下去能觉得从喉咙滑到肚子里的那类舒适的觉得，特别适合如今炎炎夏日服用，是一种十分美味的美味可口。很多人下午都是把凉面作为午饭来吃。凉面通常能在这个时候在大家的心里占有一席之地。终究夏季很多人没有胃口用餐。

便秘通常是大家羞于启齿的话题讨论，很多人过意不去跟他人去说这一病，有问题也过意不去去问。那麼像身患便秘的病人能吃凉皮吗?今日来跟大伙说一下。

是能够 吃凉皮的，吃凉皮能够 具有去火的作用，针对便秘病人有一定的益处。下列为大伙儿详细介绍凉面的一种作法

凉拌凉皮

主要材料：全麦面粉400克

辅材：西兰花200克,酵母菌2克,丝瓜100克,生猪肉(瘦)100克

调味品：油辣子10克,蒜头(白皮)3克,生抽2克,老陈醋10克,盐3克

作法：

1. 把波菜洗干净，用沸水焯过捞出过冷水，打磨抛光成波蔬菜泥取汁;

2. 小麦面粉里放少量盐筛粉，添加波蔬菜汁合成面糊后醒一会;

3. 用剩下的波蔬菜汁抓洗面糊，把面条和木薯淀粉分清洗出来;

4. 面条用发酵粉发醇后煮熟也可拌凉菜;

5. 清洗出来的淀粉水便是澄粉了，让它静止不动好多个钟头，水和木薯淀粉会层次;

6. 把顶层冷水渐渐地扔掉，把剩余的面浆搅拌;

7. 取一厚底碟刷一层油添加一勺面浆摇匀，置沸水锅火灾蒸五分钟取下;

8. 脱模冲一下冷水后，扯开凉面取下衣盘里;

9. 将蒸好的凉皮切成尺寸适度的条形就可以;

10. 蒸熟的凉面，非常简单的食用方法便是用于拌凉菜，添加黄瓜丝、肥肉和油辣椒、蒜油、生抽和老陈醋翻拌就可以。

以上便是为大伙儿详细介绍的便秘病人能够 吃凉皮吗?根据文章内容的详细介绍，大伙儿能够 清晰地掌握到，便秘病人是能够 吃凉皮的。尤其是在夏季很多人由于热天易上火这时吃凉皮能够 具有去火的作用。