食物“鸳鸯配” 营养倍增

更新时间:2023-04-29 22:54:21 阅读: 评论:0

你是否还记得哪个知名的“木桶原理”吗:在一个用木材条拼凑成的塑料水桶中,水的是多少并不在于最多的木板,而在于最少的木板。由于无论长的木板有多么的长,水都是从最少的木板处流出去。一样的大道理,要是有一种营养元素欠缺,身心健康就沒有彻底的确保。畜类食品的蛋白和脂肪率高,却沒有甲基纤维素,需要水果蔬菜来补充。他们便是拼出木盆的这些木板,针对人类身心健康而言缺一不可。维持身心健康需要从饮食中得到 全方位并且均衡的营养元素,这种营养元素只有由各种各样的食品相互出示———这就是药理学注重的合理膳食和合理营养,食材“鸳鸯配” ,巧搭营养成分能翻番。

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老鸭既可补充人体水分又可滋阴并可清热解毒止咳化痰,淮山药的滋阴之手更强,与鹅肉共食,可清除油腻感,润肺实际效果更优。

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