皮肤过敏能吃贻贝吗

皮肤过敏的人应当多补充一些维他命，非常是维他命C针对我们的皮肤有非常大的益处，那麼哪些东西带有比较多的维他命C呢，一般我们能够 内服维生素C片，可是我们还可以从平时的饮食搭配里边摄入维他命C，绝大多数水果和蔬菜里边的维他命C成分全是很丰富多彩的。

贻贝我们也称为是牡蛎干。贻贝有十分高的营养成分和服用的使用价值，除此之外贻贝有很高的饮食疗法作用，常吃贻贝可以具有减少血压和胆固醇的效应。

牡蛎干是贻贝科小动物的贝肉，也叫或青口，别号“南海妻子”。蛋白质含量达到59%。贻贝是双壳类软体动物，机壳呈青深褐色，日常生活在海宾岩层上。牡蛎干在我国北方地区别名海虹，是闻名中外的海产品食品之一。贻贝是贝壳类饲养工作中的关键类型，全球很多地域都是有饲养，非常是北欧风、北美地区及其加拿大等地域饲养贻贝很风靡，生产总数也非常大。牡蛎干的经济价值很高，也是有一定的食药同源使用价值。

牡蛎干是通俗化的海生鲜，获得后不容易储存，历年来将其煮开后生产加工成干片--牡蛎干。牡蛎干的营养成分很高，并有一定的功效与作用。牡蛎干蛋白质含量达到59%，在其中带有8种身体必不可少的碳水化合物，脂肪率为7%，且大多数不是饱和脂肪。此外，牡蛎干还带有丰富多彩的钙、磷、铁、锌和维生素b2、维生素b3等。因为牡蛎干含有的营养元素很丰富多彩，其营养成分高过一般的贝壳类和鱼、虾、肉等，对推动基础代谢，确保人的大脑和人体活动的营养成分提供具备积极主动的功效，因此有些人称牡蛎干为“海里生鸡蛋”。

干牡蛎干每豪克水分含量13克，蛋白59.1克，人体脂肪7.6克，碳水化物13克，灰份6.9克;钙277mg，磷864mg，铁24.5mg，维生素b20.46mg，尼克酸3.1mg。

紫贻贝含有维生素B族，如维生素b22、叶酸片和维生素b212，磷、铁和锌的成分也比较丰富多彩。每100克生贻贝中，含蛋白12克、人体脂肪2克，能出示360千焦的发热量。贻贝不但带有丰富多彩的营养元素，还具备清肝火益肾、调理月经活血化瘀的作用。

上文我们详细介绍了皮肤过敏的人应当多吃一些带有维他命C的食材，许多食材里边都带有丰富多彩的维他命C,因此我们大能够 无需立即服食维生素C片。贻贝带有多种营养元素，并且贻贝里边带有的维生素b2许多，因此贻贝合适皮肤过敏的人服用。