多吃芒果的好处与坏处

芒果是很多人都喜爱的一种新鲜水果，芒果味儿酸甜可口，老老少少都喜欢吃。芒果的营养元素比较丰富，有矿物、蛋白、糖原等，常常吃芒果对人体有很多益处。芒果尽管有养生保健的功效，可是吃多了是否会有弊端呢？下边介绍一下吃芒果的益处和弊端。

吃芒果的益处

1、止吐。服用芒果具备清肠胃的作用，针对症状、晕机有一定的止吐功效。

2、防癌。据当代饮食疗法见解来讲，芒果带有很多的维生素D，因而具备抗癌、防癌的功效。

3、清理皮肤。因为芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。

4、预防高血压、动脉硬化。芒果带有营养元素及维他命C、矿物等，除开具备抗癌的作用外，另外也具备避免动脉硬化及高血压的饮食疗法功效。

5、预防便秘。土芒果中带有很多的化学纤维，能够进而起到润肠通便，针对预防便秘具备一定的益处。

6、除菌。芒果叶的提取液能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，另外还具备抑止感冒病毒的功效。

吃芒果的弊端

1、饱餐后不能服用芒果。芒果不能与蒜头等辛辣食物物质共食，可能造成变黄病。

2、因为芒果糖份较高，故糖尿病人应禁口。芒果带湿毒，身患皮肤病或肿瘤者，应防止进餐。

3、多吃芒果会造成皮肤过敏，比较严重的可能会危害肾脏功能。芒果叶和芒果汁会造成过敏性体质人的皮炎，故过敏性体质人应留意。吃了后要立即清理掉残余在嘴唇周边皮肤上的芒果汁肉，以防产生过敏症状。除此之外芒果是极少数含有蛋白的新鲜水果，多吃易饱。

要留意的是，芒果特性带湿毒，若自身身患皮肤病或肿瘤，应紧记防止进餐。也有，过敏性体质者慎吃芒果。