上火吃什么水果降火快

因为气体较为干躁，人体自然很易上火，总会出現口干舌燥、皮肤干裂的状况，脸上痘痘、口腔溃疡这些问题马上会接踵而来，对我们的身心健康会造成比较严重的影响，那麼那上火吃苹果什么降火呢？来掌握瞧瞧吧。

1、弥猴桃

弥猴桃带有丰富多彩的维生素C和维生素E，不但能美白皮肤，还能提升皮肤的抗氧化能力，还能合理美白皮肤，清除雀斑和痘痘的另外提高皮肤的延缓衰老工作能力。除此之外弥猴桃还带有很多的可溶化学纤维和矿物，对皮肤身心健康很有益处。

2、梨

梨又称为快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称作“山泉水”。具备清热去火、生津解渴燥、净心降火的作用。对肺、支气管炎及呼吸道有非常好的滋养作用，还可促进消化、推动胃口，并有优良的退热有利排尿功效。每日吃上一到2个梨可合理减轻秋燥。

3、橘子

味甘性平，具备舒肝，理气止疼功效。关键用以行厥阴滞寒之气，及其女性奶水排出来受阻及乳房肿胀结硬疼痛等。

4、苹果

味甘性凉，具备生津止渴除烦，健脾开胃和脾，润肺止咳悦心，涩肠治腹泻之作用。可减少胆固醇，防动脉硬化，具备防癌功效。但心肌梗塞及糖尿病患者不适合吃，因含猱酸会易造成便秘。

5、红提

红提能滋润肾脏之阴分，止解渴，润骨筋，利看着，并且下火的实际效果非常好，又能通胃肠，是炎热时节十分有利的新鲜水果。

6、火龙果

火龙果中含有身体所务必的多种多样营养元素，另外还具备清热去火、退肠火，润肠的功效。吃火龙果针对防止贫血和抗神经炎、口角炎、减少胆固醇、皮肤美白防黑色斑有协助。火龙果味儿香甜，是夏季不能不要吃的下火佳果。

7、甜瓜

夏日炎炎，甜瓜算是上是最火爆的天然“饮品”了。在中医学里，它被称作“纯天然白虎汤”，是清热解毒、降火、有利排尿的上品。甜瓜所水分含量比一切新鲜水果都多，约占全果的90%。内瓤糖份一般为7%~11%，在其中主要是葡萄糖，除此之外，还带有维他命、蛋白、阿拉伯胶、膳食纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素等，营养丰富，柔美爽口，是解暑止渴的夏令佳果。