便秘能吃黑枸杞吗

野生黑枸杞也称为黑枸杞，它是枸杞子之中的一种，我们平时所服用的枸杞子一般全是鲜红色的枸杞子，我们都了解鲜红色的枸杞子是健康养生的的佳品，但很多人对野生黑枸杞的掌握毫无疑问非常少，实际上，野生黑枸杞的健康养生作用要比红枸杞好的多，野生黑枸杞里边带有的身体需要的营养元素和原花青素要比红枸杞里边的成分多。

我们都了解原花青素是能够 消除身体里边的氧自由基的，并且，原花青素还能够抗氧化性，针对女性朋友而言，吃原花青素多的食材对维护保养是十分非常好的，那麼，便秘得话还能不能吃野生黑枸杞呢?

便秘得话是考虑到可以吃野生黑枸杞的，关键日常生活调养适度活动，防止长坐，培养定时执行大便的习惯性，创建优良的大便经典条件反射。饮食搭配易多食含有化学纤维的食材如蔬菜水果，新鲜水果，多饮水等。常常食用酸牛奶能够 合理消除便秘。还可以试一下麻仁润肠丸。

代研究发现,原花青素的发觉为全球的人找到抗氧化性延缓衰老的非常简单合理的方法。而青海省黑枸杞中则含 有很多水溶原花青素。

原花青素的发觉和运用使人类从 20 新世纪的抗生素、 维他命时期, 进到到 21 新世纪的原花青素时期! 花

青素是一类普遍存有于绿色植物中的水溶黑色素,归属于黄酮素化合物。

原花青素为身体产生多种多样好处。从源头上讲,原花青素是一种强大的抗氧剂,它可以维护身体免遭一种称为氧自由基的有害物的损害。原花青素的氧自由基消除工作能力是维生素E的50

倍,也是维他命C的20倍,原花青素可被身体100%地消化吸收,服食20分钟后，血液中就能检验到,并在身体保持长达27钟头。

原花青素尽管也是一种抗氧剂，可是和其他抗氧剂不一样，原花青素可以有超越血脑屏障的工作能力，它是能够 立即维护我们身体的人的大脑神经中枢系统的，并且，原花青素还能提高我们身体的血管的延展性，从而具有提高皮肤光洁的功效，因此 ，吃黑枸杞的作用還是十分非常好的。