便秘能吃莲子吗

便秘可以说是在日常生活之中困惑着很多人的一种问题，可是许多情况下却不清楚如何去处理和改进这类便秘状况又不能够盲目跟风的吃一些药品，因此 这个时候只可以根据一些饮食疗法的方式去减轻和改进了，尽管说莲籽有很高的功效与作用，可是针对便秘的人而言并不宜吃莲籽它可能还会继续加剧便秘。

莲籽有很高的功效与作用在日常生活之中很多人都将莲籽做为煲靓汤的一个必需原材料，可是它给我们产生健康保健作用的另外也需要留意，如果是便秘得话那麼就需要少服用了，这也是给自己身心健康考虑。

不能吃，由于莲籽太涩,有收敛性功效,会加剧便秘

戒除酒烟,由于酒烟性热会造成 容易上火而便秘.

便秘的原因有三:一是机体容易上火,降火便会釜底抽薪;二是运动强度太少,以至肠胃蠕动迟缓,长期性导致胃肠作用降低.用下边的方式便会处理. 三是身体缺水,多饮水.

多吃瓜果蔬菜瓜果蔬菜. 长期性坚持不懈胡萝卜切片儿熬粥喝,要吃小块喝汤.很合理的.你能试一试.

此外,也要常常喝温水.加强锻炼,每日提升体力活锻练,务必全身出汗才行.

平时不必吃葱蒜朝天椒牛肉麻椒小茴香等热性食物和美食.可以吃香蕉梨弥猴桃丝瓜地瓜绿豆粥茄子等苦涩味的东西,由于按中医学说,他们是性凉的 ,去火的好东西,尤其是苦涩味的东西,也是去火的克星

便秘患者不应多食莲籽

莲籽味甘涩牞有收敛性之性，对脾虚大便糖稀、腹泻者较适合，但肠燥便秘的人，吃莲籽反倒会加剧便秘，此外，吃莲籽时可将莲子芯除掉，不适合与莲籽同用，因莲籽多医治脾虚造成 的诸症，而莲子芯有微寒之性，恐带伤脾之虑。排便燥者勿服。

许多的食材原来是有很高，营养成分的，可是假如我们的身心健康不允许得话那麼便会给我们带来不利的损害，因此 再吃一切食材的情况下我们一定要先认识自己的身体情况，那样才知道究竟适不宜自身服用。