便秘能吃基围虾吗

当发觉便秘的情况下，人便会痛楚不己，不仅胃口遭受影响，工作效能也降低。因此 ，便秘是一个不良影响大的病症。一般来说，便秘的原因与饮食搭配不善，经常熬夜加班加点等欠佳生活方式相关，因此 在生活起居中应当防止这种状况，进而降低便秘的产生，那样就能防止损害。

从病发的原因而言，便秘分成多功能性和器质的，功能性便秘历经饮食搭配的调养，一般是能够 改进病症。便秘能吃明虾吗?先来掌握下医治便秘的食疗小方式吧!

(1)香蕉粥

香蕉苹果200 g，梗米50 g，将水适当加温至熔点，把清洗的梗米倒进锅内，煮为稀饭，端锅前10分钟将香蕉苹果削皮切为片状放人锅内，至米花盛开，汤液黏，端锅就可以食。

香蕉苹果含淀粉、蛋白、人体脂肪、糖份，维他命(A、B、C、E)等，能清热解毒润肠通便祛毒。梗米含蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物及维生素b2等，能健脾开胃，全方共达清热解毒润肠通便之作用。浅黄稀饭，香味悠悠，滑利爽口，甜甜的不油腻，能为养生药膳，又为老年人、小孩滋补之佳品，每天一餐，久服便秘去。

该养生药膳适用热秘，临床症状为大便干硬，小便赤黄，畏冷，闹心，腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔薄，脉滑数，服食该粥，忌另外服用例如鱼、肉、蛋等很多高蛋白食物，以防产生胃石症。

(2)油爆地瓜叶

地瓜叶500 g，食用油30 g，蒜、姜、食用盐适当。将地瓜叶清洗，空一下水，将食用油加温至七成，放人大蒜瓣、姜片、地瓜叶，煸炒几下后添加食用盐适当，再煸炒2分鐘，倒人盘里，就可以食。

瓜叶含丰富多彩的维生素D，能健脾养胃润肠，理气，蒜头含蒜素能祛毒消疼，行滞健胃消食。全方共达疏肝理气行滞、润肠之作用。翠绿色地瓜叶，装点几个乳白色大蒜瓣，瓜叶光亮，芳香爽口，能为生活中便菜，又为预防便秘之养生药膳。

该养生药膳适用气秘，临床症状为大便不通畅，欲解受阻，呃逆频作，胸胁痞满，腹胀纳呆，舌苔薄腻，脉沉。己方无显著禁忌症。

明虾是一种营养丰富食材食材，如果是水焯得话，并不会有刺激，都不易上火，因此 是便秘病人能够 服用的，可是如果是放辛辣食物的调养烹制则最好是不必服用，由于易造成 便秘的症状加剧。除开饮食疗法外，便秘病人能够 根据报名参加爱着你锻炼身体来缓解便秘病症。