便秘能吃发糕吗

便秘是一种常见性疾病，当出現便秘的状况时，合理饮食是诸多病人的优选方法。大伙儿常服用的食材是香蕉苹果、蜂蜜柠檬水等。实际上，合理饮食是缓解便秘的一个比较好的方法，可是用药治疗是常见的方式，治疗效果也是比较好的。因此 ，如果是反复的便秘病人，最好挑选用药治疗加合理饮食医治。

由于，合理饮食医治的方法有很多种多样，而长期性的香蕉苹果或是蜂蜜柠檬水调养，会造成抵抗性，因此 需要换方法。那麼，便秘能吃发糕吗?便秘的病人搞好健康保健得话，能够 迅速的康复治疗。一起来掌握下有关专业知识。

1.揉腹部

揉腹部能够 合理的治疗便秘，对病人的病况有减轻功效，具体方法是醒来后排尽小便，喝凉白开水300-500ml。站起，两脚与肩同宽，人体释放压力，左手手心放到右下腹部，右手手心放到左手身上，从下腹部按摩上增至右季肋部，引向左季肋部，再往下推拿到左下腹部就可以。沿顺时针反复推拿30-50遍，推拿时不用工作压力过大，只需轻轻地推拿就可以。

2.多锻炼身体

健身运动针对人体有益处，并且，健身运动能够 合理协助身体肌肉的收拢与放鬆，还可以协助肠胃道的肠蠕动喔!健身运动实际上是能够 总计的，工作疲劳时何不站起做个伸展操、下午吃过饭或下班回家时建议多走行走、夜里看电视剧时也可在塬地梯步/小跑步或者做些肌张力训炼。

这儿需要提示的是，不一样的医治和健康保健方法是合适不一样的病人的，可是针对便秘的治疗，還是有特殊的标准的，便秘病人需要保证饮食搭配不辛辣食物，不煎炸，合理安排时间。积极主动体育锻炼等。自然，如果是经常便秘且病症比较严重，需要立即的到正规的医院做检查诊治。