经期能吃豆腐干吗

生理期的健康养生针对女士而言很重要，在月经期，女士的人体是很敏感的，需要获得非常好的维护才可以确保身心健康，女性在生理期近几天，会出現人体上的不适感和精神上的心烦，因此 女性近几天要留意维护保养自身的人体，近几天确保营养成分很重要，那麼女性就需要掌握一些食疗的东西。

大家都了解，豆干具备很高的营养成分，女性在生理期是要留意维护保养和提升营养成分的，针对生理期异常的女士而言，可否根据服用豆干来给自己补充营养成分呢，接下去我们一起细心的了解一下。

豆干的作用有什么呢?

1、女性更年期的“守护神”

合理的防止骨质疏松、乳腺癌和男性前列腺的产生。

2、防止心血管疾病

水豆腐益脑的另外，还能抑止胆固醇的摄取。大豆蛋白粉明显减少血液胆固醇、甘油三酯和密度低蛋白，不但能够 防止结肠癌，还有利于防止心脑血管病症。

3、减少乳腺癌的概率

制作豆腐的黄豆中带有大豆卵磷脂，可调节乳腺对雌性激素的反映，日本妇女尿中的大豆异黄酮浓度值为英国、西班牙女性的100~1000倍，这与日本的人们常吃黄豆相关，也是日本国各相欧洲国家对比乳腺癌发病率较低的一个原因。除此之外，还能够合理的预防白血病，结肠癌，肺癌，胃癌等的产生。

4、抗血栓

制做黄豆中带有的人参皂甙，消除身体氧自由基，具备明显的防癌特异性，具备抑止肿瘤体细胞的生长发育，抑止血小板聚集，抗血栓的作用。

豆干高营养成分的特性非常合适女士在生理期服用，可是这并不代表着全部的高营养成分食材都合适在生理期服用，都不意味着豆干适用全部的女士，因此 ，无论服用全都要依据自身的身体素质做决定，防止女士在生理期有不必要的情况产生。