促进睡眠的中药香囊

失眠是临床医学上面给病人产生挺大痛楚了一类慢性疾病，失眠的病人经常会高并发神经衰弱、心态烦躁不安、便秘及其多系统的变病。所以说当时实际认证方法，寻找方法改进这类失眠症状。有的人会挑选时要做一个像糖，实际上它是很非常好的方式 ，那麼有助于睡眠的中药香囊怎么做呢？都需要什么成份呢？

有利于有助于睡眠的中药材：

天麻：天麻具备清热利湿息风、止痉之作用。当代研究发现天麻还具备镇定、抗惊厥、有助于睡眠、抗感染、增强免疫作用和防衰老等功效。可将天麻切割成片状，与鸡同炖，还可以天麻碾成粉末，用温水冲服，每一次1克~1.5克。

五味子：具备补阴和阳，敛阳入阴，融洽五脏六腑，以达安神助眠定志之作用，临床医学上常见其配上其他用药治疗医治心阴不足、心失所养之心悸怔忡、失眠记忆减退等症状。可用五味子150克、枸杞100克，侵泡在高度酒中，每天适当食用。

百合花：百合花功擅止咳润肺、清宁心安神。现代科学研究表明，百合花具备止咳化痰、镇定、缓解疲劳、增强免疫力等功效。失眠者可用干百合、莲籽、老冰糖各30克，稻米100克。将莲籽清理干净，放置水里泡开。干百合、稻米各自清洗干净后，与莲籽一同放在锅中，煮粥，待快速时添加老冰糖。具备滋阴润肺、养心安神等作用。

阿胶糕：阿胶糕滋阴降火安神助眠，可用以奇怪的失眠症的医治。临床医学观查说明，黄芩鸡子炖阿胶糕具备生津止渴、养心安神的作用，非常合适心悸失眠、心悸躁动不安、头昏、耳鸣、记忆减退、腰酸梦遗、五心烦热、口干少津者服用，取黄芩10克，生白芍20克，生鸡蛋2个，阿胶糕50克。先将黄芩、赤芍煮开取浆汁，去渣，再将阿胶糕放水约50ml，隔火蒸化。把药汁倒进后用温火煎膏，将要煎出膏时放进鸡蛋黄，翻拌就可以。每天晚上临睡前１次。

薏苡仁：《神农本草经》讲到薏苡仁“久服，安魂宁心安神，不饥延年”。可将茯苓粉和纯蜂蜜依照2∶5的占比用适当的冷水调合后即服食，有益水消肿、滋阴养血的作用。也可用纯粮酒500ml，薏苡仁100克。在纯粮酒中加入薏苡仁，密封性储存一周后就可以食用。可每日饮5～10ml。此酒具备滋阴养血、健脾胃延年的作用。

真珠：珍珍具备安神助眠镇惊，清热解毒补阴，清目，祛毒的作用。（《肘后方》中记述本产品研粉与蜜日本和服可安魂定魄。珍珠末寒性清热解毒，甘寒益阴，故更适用胆虚有热之闹心无眠、睡眠不好记忆减退、心神不安等症。可用珍珠末0.1~0.3克，用乳蜂蜜柠檬水服用。

柏子仁：当代科学研究确认柏子仁能改进睡眠障碍群体的睡不着觉，减少睡眠质量危险期的功效。可用柏子仁15克，稻米50克，慢火熬粥，服用前面纯蜂蜜15克，每天分二次服食，可安血宁心安神。适合于大便不通畅，失眠多梦

选用以上集中化中药材，做非常十分非常好的，一定可以合理的提高睡眠质量。