高血压能吃黄鳝吗

高血压病人是可以吃鳝鱼，鳝鱼具备降血压和调节血压的作用，它还带有比较丰富的营养成分，可以协助我们出示营养成分。鳝鱼关键合适体质虚弱，有高血压、和冠心病症状的人服用。它带有很多的营养元素，如蛋白、人体脂肪、灰份、钙、铁等微量元素，是大家发展人体的关键食材之一。

高血压的病人要是留意不要吃胆固醇高、糖份高、油溶性高、盐份高是食材就可以，别的的食材還是要吃点的，留意保证营养成分一定要平衡，不可以挑食偏食让自身营养不良。

食物清单

鳝鱼50g 水豆腐300g 虾皮30g 红花适当 黑木耳适当 葱适当 香莱适当 生抽酱油适当 香油适当 盐和味精适当

制做流程

鳝鱼虾皮炖豆腐的做法

1、解决好的的鳝鱼剁碎放盐米酒和生抽酱油腌渍。

2、虾皮清洗泡开。

3、红花木耳泡发后剁碎。

4、水豆腐切片绰水预留。

5、锅中下油进行爆香葱段。

6、炒匀鳝鱼。

7、添加虾皮水，和适当香油。 。

8、倒进红花黑木耳和水豆腐，大火烧开后文火炖15分鐘大火收汁就可以

鳝鱼虾皮炖豆腐作法小提示

提醒：

1、鳝鱼以前用少量白米醋和很多的盐泡一下能够 除腥出来黏液，多洗几次。

2、水豆腐最好是绰水，那样豆腥味较为小。

3、起锅前能够 勾少量薄欠。

饮食疗法作用：

1、补血补气养血：适合皮肤颜色沒有光明，丧失白里透红、手脚冰凉的群体

2、健脾胃：适用脾虚湿困，消化吸收乏力引发的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不佳，肢倦困乏等症。

3、护肝：能够 推动肝火循环系统，缓解肝气郁结。

4、别的作用：具备益气、益气养血举陷、通阳益脾、强精活血、滋补养生肾脏、袪风通脉等作用;

中医药学觉得，鳝鱼为清补强壮剂，可用内痔出血、气虚脱肛、生完孩子柔弱、女性虚损、子宫脱垂、肾虚腰痛、四肢无力、风湿病麻木、枕大神经痛等症。

鳝鱼做为营养成分极高的食材，制做既便捷价钱又性价比高，在平常日常生活我们就可以在家里制做，留意平常的健康养生状况就一定会降低病症的产生。并且高血压关键也是以防患于未然，多吃些像莴笋那样可以降血压的食材，那样血压就不容易总上升了。