营养豆浆搭配食谱大全

很多人早晨太早时，都喜爱来一杯豆浆，而且也要配搭炸油条一起吃，觉得豆桨和炸油条是最配。知道吗？豆桨中实际上带有许多 营养元素，并且蛋白质含量十分高，乃至高过肉类食品和生鸡蛋的蛋白质含量，另外，它也有益于身体的消化吸收和肠胃的维护保养。

除开配搭炸油条让我们感觉十分美味可口，豆桨还配哪些吃最有营养成分呢？

豆桨的这种配搭都含有营养成分，不妨一试：

1、健脑豆桨：核桃仁 花生仁 大豆

最合适学员和工薪族，学习培训的工作压力、工作中的工作压力，早上来一杯溫暖的豆桨，士气满满的。

2、补肾壮阳豆桨：黑豆 黑芝麻粉 黑豆

灰黑色补肾壮阳，多吃黑色的食物对肾有利。

3、补心豆桨：紅豆 大枣 枸杞子

鲜红色补心，由于鲜红色的食材中有含铜。这款豆桨非常合适女士、老人，补充血气。

4、健脾养胃米浆：稻米 小米 淮山药

稻米养血、小米健脾养胃，淮山药滋润。

5、减肥瘦身豆桨：燕麦片 大豆

燕麦热量低，含有膳食纤维，提升饱腹感，合适减肥瘦身的群体哦。

6、酸奶：大豆 牛乳

在制做酸奶的情况下，将一部分水换成奶，提升优质蛋白质的消化吸收。

7、纯蜂蜜美容养颜豆桨

调料：干大豆40克、绿豆35克、纯蜂蜜40克。

制作方法：大豆、绿豆侵泡充足清洗后装进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内，杯身体引入适当冷水，起动设备，十几分钟豆桨搞好，稍凉加入纯蜂蜜搅拌就可以。

好处：滋养五脏，美容护肤润肠通便，补气血益血。

8、长命五豆豆桨

调料：大豆、黑豆、青豌豆、扁豆、花生仁按3：1：1：1：1的占比调料。

制作方法：将五豆按占比选好，侵泡6~12小时后清洗，放进“全营养成分星”豆桨机防尘盖内1/2~2/3，杯身体添加适量冷水，起动设备后十几分钟全自动熬熟就可以食用。

好处：含有多种多样营养元素，长期性食用能减少身体胆固醇成分，对高血压、高血脂、冠心病、主动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的饮食疗法功效，还具备平补肝肾、防止衰老防癌、降血脂降血糖、增强免疫等功效，特别适合中老年食用。