便秘能吃薏米吗

伴随着社会发展的发展趋势速率加速，大家的生活的节奏也愈来愈焦虑不安，工作压力自然也就越来越大，有时睡眠愈来愈差，以上这些原因都会提示着我们，这或许便是便秘的原因，就在我们无意间中间，我们的肠胃也不听我们大呼小叫了。尽管说这算不上是一种病症，可是依然困惑着我们。

薏仁米这类食材对一般人来讲，還是较为了解的。说白了薏仁米，实际上是一种可食的绿色植物。针对我们清热去火而言是有协助的，那麼，有些人就问，便秘的人可否服用，下边就一起来看一下。

薏仁米，别称：薏米仁、薏苡、薏米仁、六谷米、苡仁、薏米仁茯苓功效甘淡生寒，有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。

忌讳群体：汗少、便秘者禁吃。

适合群体：一般群体均可食。尤适合胃癌、子宫颈癌、脚气病、水肿、关节炎病人。

功效：

1.抗癌防癌

2.健脾养胃、促新陈代谢。

3.美白皮肤

4.头发护理，具备营养成分秀发、防止掉发，并使秀发光洁绵软的功效。

5.芳香化湿

6.预防脚气病

中医学觉得：薏仁米味甘、淡，性生寒、入脾、胃、肺经，具备芳香化湿、健脾胃治腹泻、清热去火之功, 对均衡血压和血糖也是有益处。另含碳水化合物、薏苡素、薏苡脂、三萜化合物及木薯淀粉等,具备很高的营养成分。薏仁米味儿和稻米类似,且易消化，熬粥、作汤均可。便秘应禁吃

薏仁米实质上而言是归属于寒性的食材，因此针对便秘的人而言是不可以服用薏仁米的，那样总是加剧便秘的水平，此外，便秘还不能吃棱角等寒凉食物，也有一些油腻感、辛辣食物及其刺激的食材这些，这针对便秘的人而言全是忌讳。