青菜瘦肉粥

我们都了解在日常生活中适度的吃一些青菜瘦肉粥是非常非常好的，由于在每日吃一些粥能够 改进我们的食欲，因此建议大伙儿能够 多见亲人制做一些青菜瘦肉粥。青菜瘦肉粥这类食材是较为有营养成分的，它带有许多的维他命和蛋白，不但能够 填饱肚子，并且针对补充一些人体需要的营养元素是有非常好的。

青菜瘦肉粥

青菜瘦肉粥这类食材的做法是非常简单的，因此大家在日常生活中能够 适度的学习培训一下它的做法。如今就要大家来了解一下青菜瘦肉粥的做法吧，期待针对大家服用青菜瘦肉粥是有协助的。

青菜瘦肉粥的作法非常简单，可能许多盆友都是做，但是要把青菜瘦肉粥做得香味爽口，那也是需要一定方法的。下边我也给大伙说说我的做法，及其青菜瘦肉粥如何做更强喝。

原材料：稻米、梗米和黑小米少量，蔬菜少量，辣椒一个，猪瘦肉沫少量，盐、木薯淀粉、白胡椒粉、米酒和酱油各适当。

作法：蔬菜和辣椒清洗切割成小末预留。稻米和梗米清洗添加冷水火灾烧开。肉末中添加盐、米酒、白胡椒粉、木薯淀粉和酱油搅拌均匀后腌渍十五分钟上下。锅中稻米烧开后隔一两分钟用筷子拌和两下。黑小米清洗，等稻米烧开后五分钟后放入。煮至粥刚开始粘稠当下入腌好的肉末并快速划散。最终添加蔬菜和辣椒末，放进少量盐调料，搅拌均匀就可以。

粥能滋润，实虚万病固己。若患病所宜，用果、菜、鱼、肉及药品之能入颗粒饲料者同烹煮之，是饮食搭配即药饵也，其功更奇更速。” 喝汤能够 调理肠胃，提高胃口，补充人体需要的营养物质，并且很多食物都能用于熬粥，粥确实是四季两相宜的保健养生上品。

根据文章内容的详解，坚信大家如今应当都了解青菜瘦肉粥这类食材的营养成分和做法了。我们在日常生活中能够 试着一下青菜瘦肉粥的做法，由于这类食材的做法是非常简单的，大家彻底是能够 学好它的作法的，安心去试着一下吧。