立秋养生 祛暑滋阴食疗应对秋膘

寒露来临，秋老虎来了。这时健康养生，既要留意去暑清热解毒又要留意滋阴润燥。因此，秋初的饮食搭配很注重科学研究。下边，由养生网网编出新招，教你怎样调节饮食搭配，身心健康渡过秋初。

一人一道润肺菜 寒露身心健康吃出去

立立秋后“秋老虎”席卷，这时既要去暑清热解毒，又要滋阴润燥。一方面，立立秋后炎热未消，过多湿热滋补的东西还吃不下来。另一方面，假如还像夏天一样多吃瓜果蔬菜等寒性饮食搭配，又容易拉肚子伤肝。因而，秋初的饮食搭配很有注重。