经期能吃鸭头吗

生理期对女士而言是个特殊时期，月经期的饮食搭配也是十分关键的。多吃新鮮的水果蔬菜，干果豆类食品鱼肉类食品等食材。生理期是可以吃鸭脖子的，鸭脖子有有利排尿，去水肿化痰止咳的功效，并且维他命的成分比其他肉类食物相对而言多一些。并且也有延缓衰老对心脑血管病症都是有非常好的维护功效。

鸭头的做法也十分多，辣鸭头，涮羊肉一等都十分美味，建议月经期可以吃,可是還是尽量避免吃，由于鸭脖子是重金属超标集聚的地区会出现许多内毒素，常吃鸭脖子也不太好，因此建议尽量避免吃。

营养成分

鹅肉中的油酸溶点低，便于消化吸收。所含B族维生素和维生素E较别的肉类食品多，能合理抵御脚气病，神经炎和多种多样发炎，还能延缓衰老。鹅肉中带有比较丰富多彩的维生素b3，它是组成人体内二种关键辅酶的成份之一，对心肌梗死等心脏病症病人有维护功效。

适用范围

适用身体有热、容易上火的人服用;发低热、体质虚寒、食欲不佳、便秘和水肿的人，食之更优。另外适合营养不良，生完孩子病后气血虚、盗汗、频繁遗精、女性月经少、喉干口干者服用;还适合癌症病人及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾炎水肿者服用;针对素体阴虚内热，着凉造成的食欲饮食搭配，胃里冷痛.腹泻清稀，腰痛及寒凉经痛及其肥胖症、动脉硬化、慢性结肠炎要少食;发烧感冒病人不适合服用。

服用作用：鹅肉寒性、味甘、咸，归脾、胃、肺、脾经;可大补虚损、滋五脏之阴、清虚损之热、补血补气行水、健脾养胃生津止渴、止咳化痰自惊、消田螺积、清热解毒健脾胃、孱弱水肿;治体质虚弱、病后气血虚、营养不良性水肿。

月经期尽可能不要吃生冷食物辛辣食物刺激性的食材，不喝大量咖啡不喝酒等其他食材全是能够 适当服用的。月经期多吃新鮮的水果蔬菜，干果、豆类食品、鱼肉类食品等食材。多饮水，防止运动过量，确保好的睡眠质量，维持心情舒畅。