彩椒炒花椰菜

甜椒炒花菜这类食材的做法坚信大伙儿在日常生活中是非常少制做的，关键是由于我们在日常生活中一般是将甜椒和花菜分离来炒的。针对这类我们沒有在日常生活中制做过的食材，我们建议大伙儿能够 试着一下它的做法，那样针对大家补充人体需要的营养元素是有协助的，期待大家好好地的学习培训。

甜椒炒花菜这类食材的口味是非常非常好的，伴随一点点甜味，我们吃起來会觉得很可口，并且甜椒炒花菜这类食材是较为有营养成分的，因此我们在日常生活中是能够 适度的去吃一些甜椒炒花菜的。

花椰菜的口味和营养成分都非常好，是家中常常烹制的蔬菜水果，加上甜椒浅浅的辣，整道菜品的口味较传统式的炒花菜有一定的改变，也更强味，颜色清爽鲜丽，提升胃口，非常好的生活中快手菜。

甜椒炒花椰菜的做法

1.花菜割开成一朵朵花朵;清理后用盐水侵泡15分鐘后再要自来水清洗。

2.青红椒切成方丁;碗里放进2勺郫县豆瓣酱。

3.添加水让郫县豆瓣酱化掉;热锅冷油，添加麻椒炒成香气，再添加辣椒干文火爆锅两下。

4.添加花菜煸炒;一点点放进调准的小半碗郫县豆瓣酱汤。

5.添加白砂糖和青红椒;勾薄芡。

6.点进一点米醋，浇上芝麻油就可以起锅。

花菜营养成分： 防癌抗癌，清化血管，丰富多彩的维K，祛毒肝脏，维C特使，生物活性，减肥瘦身。

提醒：

1. 花菜尽管营养丰富，但经常出现残余的化肥，还非常容易油麦菜虫，因此在吃以前，可将花菜放到食盐水里侵泡十多分钟，菜虫就跑出来，还可有利于除去残余化肥;

2. 吃的情况下要嚼几回，那样才更有益于营养成分的消化吸收;

3. 制做凉拌菜不用生抽，假如喜好生抽的口感，能够 少加生抽酱油。

4. 烹煮和放盐時间不适合太长，才不至于缺失和毁坏抗癌防癌的营养元素。

5.购买花菜的情况下要留意，性价比高的花菜呈乳白色或乳白色，清理、牢靠、密不可分、具“夹克外套式”(表层叶片一部分保存紧裹花菜)的叶片，新鮮、圆润且呈翠绿色。

应对甜椒炒花菜这类食材，我们建议大伙儿在日常生活中应当要针对它的做法有一定的掌握，那样大家才能够 在日常生活中品味到这类食材的口味，因此我们建议大伙儿在日常生活中能够 多去掌握一些这类食材的营养成分，针对大家服用甜椒炒花菜是协助的。