金针菇和木耳可以一起吃吗

大家都了解，木耳是一种真菌类的蔬菜水果，也是很多人都较为喜欢的蔬菜水果呢，其营养成分是很高的，那麼，金针蘑能够 和黑木耳一起吃吗？孕妇能够 吃木耳吗？接下去，我们就来了解一下吧。

金针蘑能够 和黑木耳一起吃吗

金针蘑能够 和黑木耳一起炒，作法以下：

一、原材料

金针蘑200g、发制木耳100g、里脊100g、油适当、盐适量、青椒10g、木薯淀粉适当、葡萄酒1g、姜1g、香油2g。

二、作法

1食物：金针蘑 发制木耳 里脊 食用油 盐 香油 木薯淀粉 葡萄酒 盐 青椒 姜。

2金针蘑用盐水泡沫清洗。

3凉干水份。

4木耳清洗切条。

5姜切条，青椒切条。

6里脊切条，用盐木薯淀粉葡萄酒腌渍进味热锅凉油加丝袜高跟鞋煸炒掉色捞出。

7锅中留底油 ，加姜片朝天椒丝煸炒。

8加木耳盐煸炒。

9加金针蘑煸炒。

10丝袜高跟鞋煸炒。

11加味精。

12香油 煸炒匀称起锅。

孕妇是可以吃木耳的，可是应留意服用的量，不应多食。木耳带有维生素b21、B2、胡罗卜素、维生素b3等营养元素，在其中木耳的含铜量极高，不但对怀孕期间有补血补气的作用，并且还可以提高孕妇本身的免疫能力。而针对身患输尿管结石的孕妇而言，可略微多吃一点木耳。木耳可稀释液血液，减少血液粘度，对结石有融解并排出来身体之外的功效。