​丁香鱼炒空心菜

丁香鱼我们也称为是小银鱼，丁香鱼拥有 比较丰富的营养成分，常吃丁香鱼还能具有非常好的饮食疗法实际效果，因此丁香鱼是十分火爆的一种鱼，丁香鱼有很好的清热解毒和活血的效应，丁香鱼还能具有医治慢性结肠炎的益处呢，除此之外我们常吃丁香鱼能具有抗癌防癌的作用。

丁香鱼有十分多种多样食用方法，我们既能够 选用丁香鱼来熬汤，还可以用丁香鱼来烧菜，我们能够 选用丁香鱼配搭芥蓝菜来作出美味可口的丁香鱼炒空心菜来。一起看一下丁香鱼炒空心菜的作法。

丁香鱼的饮食疗法功效

据中华民族中国药典记述：“海蜒，味咸性温，有清热解毒、治腹泻之作用。”民俗还用以医治慢性结肠炎、肺结核等症。

据剖析，丁香鱼含很多烯酸（DHA）和廿碳五烯酸（EPA），这二种不饱和脂肪对身体防止和医治心脑血管病呼吸系统的病症具备独特功效。而脂溶性的VA、VE，对身体抗癌,防癌防衰老具备极其重要的功效。

丁香鱼要冷藏储存才不容易掉色变味儿，服用时要温开水稍为浸洗，能够 除去冰渣，日本的人们常见来熬粥服用，中国台湾老百姓也这般，对少年儿童与老年人更为滋润。

丁香鱼炒空心菜作法

1，芥蓝菜除去老茎，清洗储备用。

2，提前准备丁香鱼水果罐头。

3，将芥蓝菜略微沥下水份，切条。

4，锅内加适当植物油，爆脆炸碎。

5，添加切条的芥蓝菜煸炒。

6，待芥蓝菜掉色，添加10g的丁香鱼再次煸炒。

最终天赋加点盐，味精调味品就可以起锅。

上文我们详细介绍了什么叫丁香鱼，我们了解丁香鱼便是我们常说的小银鱼，丁香鱼有比较丰富的营养成分，常吃丁香鱼能具有饮食疗法的实际效果，丁香鱼有清热解毒和治腹泻的益处，并且丁香鱼还能医治慢性结肠炎及其具有防癌的作用，上文详解了丁香鱼炒空心菜的作法。