牛奶10种最健康的喝法

1.厚奶

把牛乳煮沸添加3%～7%的木薯淀粉或糕粉剂、莲藕粉等，使牛乳变稠，稍稍糖就可以。本产品适用习惯性呕吐、恶心想吐和需要提升动能的人。

营养成分：奶水是哺乳类动物出世后惟一的食材。新鮮奶水不但带有别的食材含有的所有营养成分，还带有世界上太多太多食材所沒有的生物活性物质(有些人称作“根基素”)，因此 我国句俗话：“金水银水比不上母乳”。