食疗搞定便秘 这9款润肠排毒粥告别药物治疗

身体排毒是每日必须做的课程，假如不可以取得成功排出来肠油，你的小肚子必然愈来愈突显，让你看起来松垮不堪入目。今日网编强烈推荐你10款润肠通便瘦身食谱，给你要是吃无需动就可以轻轻松松拿下便秘苦恼。

1.鲜葵粥：

鲜葵菜100克，稻米50克。将葵菜清洗，切细预留;稻米淘净，放人锅中，加冷水适当熬粥，待熟时加入葵菜，再煮一、二沸服用。

每天1剂，持续3～5天。可清热解毒润肠通便，散血祛毒。适用肠胃积热引发的大便不通畅，小便淋涩，痢疾便血，疖痈疽肿等。