黄瓜鸡蛋减肥亲身经历

丝瓜鸡蛋减肥法是一种减肥的方法，就是说在一个月以内，坚持不懈每日用黄瓜和生鸡蛋做为关键食材。丝瓜和生鸡蛋全是瘦身食谱线里边非常减肥瘦身原材料，如何吃也长不胖，更能加快人体脂肪的耗费和身体排毒。

黄瓜的热量很低，针对高血压、高血脂及其合拼肥胖症的糖尿病，是一种理想化的饮食疗法良蔬，基本上能够和中医学的经络减肥一概而论。

应用黄瓜鸡蛋减肥瘦身期内针对信念不足坚定不移的MM而言没办法坚持不懈执行，或是是见到实际效果就放宽食欲大吃完，那样很不利减肥瘦身。建议减肥瘦身期内还可以配搭一些纯天然减肥瘦身食品如等提纯食品立即新陈代谢人体脂肪。此外MM们能够亲自动手转换花式配搭饮食搭配，那样更能激发减肥瘦身的兴趣爱好，坚定不移减肥瘦身心态和信心。

1、黄瓜鸡蛋煲

食物:

丝瓜150克，生鸡蛋2个，红萝卜少量，盐1/2汤匙(3克)，油1汤匙(5ml)

作法:

1,丝瓜切一片,生鸡蛋打撒在碗中

2,将切开的丝瓜再切割成段,生鸡蛋拌和好预留

3,锅里放少量油和适当的水,水开后,倒进黄瓜切片

4,水再度开后,倒进打撒的生鸡蛋

5,最终放几块红萝卜片装点,放适当的盐就可以.

6,盛装备在碗中就可以吃拉.

2、鸡蛋黄瓜饼

食物:

丝瓜200克，生鸡蛋1个，小麦面粉200克，盐少量，黑芝麻粉少量，水少量。

作法

1、丝瓜清洗切条，和生鸡蛋、小麦面粉、盐、水、黑芝麻粉放一起搅拌均匀。

2、锅中烧开，入锅煎至金黄色就可以。

3、鸡蛋黄瓜沙拉

食物:

丝瓜、生鸡蛋。调味品:色拉酱、盐、黑胡椒粉。

事前提前准备:

1、生鸡蛋煮开后剥掉壳，把鸡蛋黄蛋白质分离;蛋白质切切丁预留。

2、丝瓜切割成段。

作法:

1、蛋白质内添加适量色拉酱。

2、添加少量盐。

3、磨入适当黑胡椒粒搅拌均匀。

4、鸡蛋黄先用汤勺磨碎，添加一点点盐，适当色拉酱搅拌成粘稠。

5、丝瓜装进盘里，舀适当蛋白质铺在表层。

6、裱花嘴内装进花嘴，再装进鸡蛋黄，在蛋白质上挤压花型就可以。

4、黄瓜鸡蛋卷