健脾养胃的食补配方

针对身心健康我们一直以来全是十分重视的，可是由于如今大家的压力慢慢的提高，生活状态的降低，因此 促使我们的人体极为非常容易出現一些病症，最常见的疾病便是肠胃层面的病症，因此 以便我们的身心健康考虑，我们能够 挑选一些饮食疗法的方式 来改进我们的肠胃状况，那麼健脾开胃的食疗秘方是什么呢?下边可以看详细介绍。

针对肠胃有问题的盆友而言，不但需要留意自身的饮食疗法方式 ，还需要常常锻炼，杜绝酒烟，而实际上，恰当的饮食疗法方式 针对肠胃病人而言是拥有 巨大的协助，建议那样的病人能够 多吃一些红枣、水豆腐、大白菜、牛乳等，那样才可以让我们尽早尽快恢复。

一、 东瓜牛膝煨猪排骨

原材料：怀牛膝2克、枸杞子1克、猪排骨500克、东瓜300克、胡椒粒5-6粒。

作法：1、将猪排骨切条，用开水去骨残渣，再用凉水冲净鲜血。

2、罐里添加冷水(水要盖过全部原材料)和全部的食物，煨制2个小时后，添加副料用文火煨6钟头就可以。

作用：怀牛膝有散积血、消肿痛之效，猪排骨有健脾胃保胃中和养血、补钙补锌之效，同食之对肠胃有非常好的实际效果。

二、 怀菊山药红枣汤

原材料：怀山药250克、怀菊花2克、红枣2.5克、红萝卜200克。

作法：1、将红萝卜、红枣打花刀削皮。 2、将红萝卜、红枣、淮山药一起放进罐添加适合的水，煨制4小时后放进怀菊花就可以服用。

作用：怀山药有健脾补肾之效，大枣可补气养血、悦色调，润心肺功能、生体液等，同食之对脾胃虚寒者有非常好的实际效果。

三、 怀杞鱼膘煨野生甲鱼

原材料：怀山片15克、枸杞子15克、龙眼肉少量、干鱼膘80克、野生甲鱼1只、姜1一小块、盐适量。

作法：1、鱼膘用清小水泡软，切小块。 2、野生甲鱼杀好，切一小块，用沸水氽烫。

3、罐里添加冷水(水要盖过全部原材料)和全部的食物，煨制2个小时后，添加副料用文火煨6钟头就可以。

作用：鱼膘具备滋补养生作用，野生甲鱼肉味甘、性温，有补阴散血，养血滋阴养血的作用，这道滋补汤补而不燥，能够 做到补气血益血、滋养皮肤的功效。

相关健脾开胃的食疗秘方的问题就解读到这儿，在我们的日常生活对肠胃有协助的饮食疗法十分多，我们能够 积极主动的试着，常常服用得话针对我们会具有非常大的协助，因此 针对身患肠胃的盆友而言，能够 挑选试着下以上的方式 ，这针对我们的病况修复也是拥有 明显的优点的。