吃五种海鲜可预防心脏病

夏季很多海货发售，大家又可以一饱口福了。海货尽管营养丰富，很多吃对身心健康不好，可是适度吃点则有利心身。有研究表明，每星期吃一次海货，心脏病发的概率也会递减。海鲜品种丰富多彩，究竟哪一些才算是对心脏更有利的呢?下边，一起来看一下强烈推荐吧。

1、大闸蟹

做为最普遍的海货之一，大闸蟹带有丰富多彩的蛋白、欧米伽3油酸、硒、铬、钙、铜和很多的锌。在其中，欧米伽3油酸有利于预防关节炎、减少高血压。发热量低，饱和脂肪酸少，有利心脏身心健康。但是，身患高脂血症的人只有有时候吃，不适合过多。