蔬菜汁食谱

可能有一些女性朋友在日常生活中是较为喜爱去喝一些蔬果汁的，非常是一些西红柿汁和红萝卜汁，这二种蔬果汁能够协助女性朋友补充一些人体需要的维他命和矿物，因此 适度的喝一些蔬果汁是非常非常好的。可是针对蔬果汁这类东西，女性朋友在生理期是不可以喝的，关键是由于这种东西的生冷食物的食材。

红萝卜汁是一种较为常见的蔬菜汁，它带有许多的胡罗卜素，针对提升我们的胃口和抵御病症的感染工作能力是有协助的，因此 建议女性朋友在日常生活中能够适度的去喝一些红萝卜汁，针对大家的身心健康是有非常大协助的。

红萝卜汁

红萝卜汁带有丰富多彩的β胡罗卜素,这种营养元素能提升人的胃口和对病原菌感染的抵抗能力。另外还能补充身体容易丧失的维生素b22。建议：每日以一根鲜红萝卜加上半个橙子，榨一杯鲜蔬果汁食用，能改进身体机能情况，配橘子可改变单纯性红萝卜通道的口味，喝来更美味可口。

芹菜汁

莴笋味儿芳香，能够提高人的胃口，对清除身体内毒素、对有“三高”病症病人也是一道非常好的饮食疗法。建议：早春的时节里，每日早晨醒来后，以一根芹菜或芹莱配上适当的温水打汁，食用时加上点纯蜂蜜或少量的盐，喝来口味会清新爽口，对“三高”群体的人而言，在二餐中间喝上一大杯芹菜汁则更强。

西红柿汁

医生专家觉得，每人吃上2个西红柿，就可以考虑一天维他命C的需要。若喝上一大杯西红柿汁，能够获得一昼夜所需要的维生素D的一半。西红柿汁更合适女性，每日坚持不懈食用西红柿汁，还可使皮肤健体。建议：以一个西红柿汁配一个半苹果打汁，味儿很可口也很美味，若加上几块青南瓜，一片干柠檬片同榨，常常喝些还能具有减肥瘦身的功效。

大伙儿在日常生活中能够适度的挑选一些大家喜爱喝的蔬果汁，那样针对大家在日常生活中补充一些人体需要的营养元素是有协助的。红萝卜汁和西红柿汁这二种蔬菜水果是我们在日常生活中常常喝的，期待大伙儿在日常生活中应当要针对他们的营养成分有一定的掌握。