​竹荪红枣银耳汤

春笋红枣银耳汤是一种营养成分较为高的食材，我们在日常生活中适度的去吃一些针对我们的身心健康是有协助的，因此 我们建议大伙儿在日常生活中能够多去服用一些竹荪红枣银耳汤。我们在日常生活中要想服用竹荪红枣银耳汤这类食材，就需要针对它的做法有一定的掌握，因此 建议大伙儿看来一下本文的详细介绍。

我们在日常生活中适度的去吃一些竹荪红枣银耳汤能够补充我们人体需要的营养元素，并且在日常生活中服用竹荪红枣银耳汤针对保护肝脏、降低肠腔人体脂肪囤积及其提升身体的免疫能力是有非常大的协助的。

竹荪可以保护肝脏，降低腹腔人体脂肪的囤积，有别名“排油”的功效，进而造成降血压、降低血脂和减肥瘦身的成效显著。还可补充身体必不可少的营养元素，提升机体的免疫力抗病性工作能力。

红枣能提升人体免疫力，并能抑制肿瘤细胞。 红枣中含有钙和铁，他们对预防骨质疏松和贫血有关键功效。中老年女性更年期常常会出现骨质疏松，已经发肓高峰期的青少年儿童和女士非常容易产生贫血，红枣对她们会出现十分理想化的饮食疗法功效，其实际效果一般 是药品不可以类比的。对病后气血虚的人也是有优良的滋补养生功效。红枣还能够抗敏、除腥味异味、滋阴养血、益智类益脑、提高胃口。

白木耳含有维他命D和硒等营养元素，能避免钙的外流，还能提高身体抗肿瘤的抵抗能力。白木耳凭着其养血清肠排毒、助眠健胃消食的特点早就被认同为助睡眠的上品，再再加白木耳的养阴清热和润肺肌肤护理作用，更合适繁忙于公司办公室中的女士临睡前服用。

食物

竹荪，大枣，白木耳，水，纯蜂蜜.

方式/流程

1.大枣清洗，竹荪、白木耳清洗泡开，竹荪最好用盐水泡开，能够除去异味。 将竹荪的菌盖头，也就是封闭式的一端剪去还可以合理除去一部分异味。

2.锅中放进适当的水，竹荪，大枣和白木耳，火灾烧开后转文火。

3.煮40分钟，温凉后淋入适当纯蜂蜜就可以。

有关文章内容详细介绍的竹荪红枣银耳汤这类食材的营养成分，我们建议大伙儿在日常生活中应当要好好地的去运用一下，那样针对大家在日常生活中服用竹荪红枣银耳汤是有非常大的协助的。另外，我们在日常生活中服用竹荪红枣银耳汤针对提升人体抵抗能力是有协助的。