秋天天气干燥,冷热交替,各种秋天病症也非常容易产生,在这个内忧外患,合理饮食对各类生理学功能的调整是最好是的方式,因而,防止秋天病症一定要留意平时的合理饮食。
一、防止消化不良。
来到秋天,大家都不谋而合地补起了秋膘,但是早已融入夏天口味淡、低油的饮食搭配后,胃里难以在短期内里非常好地消化吸收这些鸡鸭鱼肉。因而,食滞、消化不良等状况司空见惯。这时候吃些除积健脾胃、提高消化吸收的食材最有协助。
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