10种常吃食物最没营养

并不一定标榜着美味可口和营养成分的食材，就确实有营养成分，要切记下列10种食材，由于他们不一定有了你想像中的身心健康!

1.鱼肉

一般的油炸鱼片都用银鳕鱼做成，这类鱼里含有对健康有益的不饱和脂肪(DHA等)，而各种各样鱼条、鱼肉产品也就趁机给自己打到了“营养成分”的标识。但是，请大伙儿留意，鳕鱼片的礼品盒/袋上通常会列举一二十种调料，繁杂的生产加工早已让它越来越不那麼有益身体健康了——很多的盐、鸡精和煎炸时带到的饱和脂肪酸。因而，假如你选购的是生产加工过的淡水鱼商品，他们对身体健康的伤害可能早已超过了其所能产生的好处。