如何制作土豆泥

马铃薯实际上也有十分高的店申请办理及微量元素，无论是做为谷物還是一种蔬菜水果，实际上他给我们的身心健康都能够具有非常好的健康保健作用，一般在日常生活之中许多父母也会小孩提前准备吃一些马铃薯，可是由于小朋友的消化吸收作用还不够完善，因此 在这个时候父母们会制做一些紫薯泥，下边去掌握它的做法。

事实上在平时的饮食搭配全过程之中，父母们都是挑选制做紫薯泥给宝宝，由于那样的饮食搭配方法更有利于她们的一个消化吸收有营养成分消化吸收，针对身心健康才能够具有非常好的健康保健作用，期待大伙儿能够重视这种饮食搭配的方法。

马铃薯3个，平菇5-6朵，盐，小香葱，香莱，麻椒，八角，辣椒干，芝麻油

作法

1、土豆去皮，清洗放进锅中煮。

2、在煮土豆的全过程成中，平菇清洗，用冷水泡开，小香葱香莱各自清洗，剁碎，预留。

3、将泡好的平菇捞起来，切成小丁，预留。(留意泡香菇的水不必扔掉。)

4、将煮好的马铃薯捞起来盛在一个大的器皿中，用汤勺腻成泥。

5、将泡香菇的水所有倒进紫薯泥中翻拌。

6、把八角、麻椒及其辣椒干倒进锅中中进行爆香，再将他们所有捞起来，再把切完的小香葱、香莱、平菇丁，放盐放进油中进行爆香，炒好以后把他们所有倒进紫薯泥中翻拌，淋入芝麻油，可以吃啦!!

一切营养健康的食材，实际上假如做中了他的饮食搭配和烹饪方式得话，那麼就可以更强的充分发挥它的营养健康作用，如同给宝宝制做紫薯泥一样，那样既能够提升她们的胃口有益于他们的消化吸收，这也是合乎科学饮食标准的。