养阳气调情注重饮食

夏秋季更替，或许慎重随后而成的秋老虎，身体功能降低，人体抵抗能力亦减弱，非常容易中暑或发烧感冒，除此之外病原菌易感基因提高，还非常容易食物中毒，得了急性肠炎、急性胰腺炎和细菌性痢疾等胃肠病症，因此 从中医基础理论上谈几个方面健康养生观。

生产养气血疫苗晚睡早起下午打个盹

三伏天是气血最火的季节，保健养生要切合阳盛于外的特性，留意维护气血。但另外这段时间虽然高温天气，阴之气也刚开始生长发育。因此 为切合大自然阳阴兴衰的转变，一般宜晚睡早起，并运用午睡来填补夜里睡眠质量的不够。年老体衰者则应早起早睡，尽可能维持每日有7钟头上下睡觉时间。