山药的功效和做法

坚信大伙儿在平时的饮食搭配之中都是触碰过淮山药，尤其是在制做一些汤底的情况下都是放进淮山药，实际上它能够给我们的身心健康产生许多的健康保健作用，能够合理的一位促进消化，滋肾益肾另外针对降低血糖也是有协助，下边我们就一起去了解一下淮山药的做法有什么?看一下在日常生活之中你都学会了没有呢?

淮山药做为一种一般的食物，可是却拥有 不一般的健康保健作用，因此 在日常生活之中大家都能够试着的去做这种美味的食物，不但方式简易，并且营养健康实际效果也高，坚信这也是每一个人所追求完美的饮食搭配总体目标。

柴鸡炖山药(煨汤)

主要材料：鲜淮山药2000克，鲜黑椒鸡块1000克。辅材：葱2根(切条)，生姜片3片，香油、盐、白胡椒粉各少量。

作法：

1.将淮山药切割成段。

2.用压力锅将黑椒鸡块稍压三完善后倒进淮山药段并添加辅材再用微火烤20分钟就可以。

健脾胃益胃促进消化

有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。临床医学常常与肠胃饮同用治脾胃虚寒，食少体倦，泄泻等症状。

滋肾益肾

强壮机体，滋肾益肾的功效。但凡肾虚频繁遗精、女性白带增多、小便频数等症，皆可服之。

降低血糖

有降低血糖的功效。可用以治疗糖尿病，是糖尿病患者的饮食疗法上品。

以上便是有关淮山药的一些健康保健作用也有做法，可能大伙儿在掌握之后都是感觉诧异吧，原先淮山药也有那么高的滋补养生健康保健作用，另外还能够协助女士处理一些妇科问题，尤其是针对降血脂这一块它还可以具有协助。