花胶瑶柱粥 健康美味的营养粥

鱼胶瑶柱粥的关键原材料便是鱼胶瑶柱，它是一种使用价值比较丰富的食材，很多人以便自身的身心健康考虑，都是挑选这类原材料来做粥，做出去的粥不但味儿十分美味，并且外形也十分的美观大方，最重要的便是，这类特色美食的使用价值十分高，能够立即的补充我们人体内所需的营养成分，那麼鱼胶瑶柱粥是如何制作的呢?下边可以看详细介绍。

瑶柱也就是我们平常十分了解的瑶柱，我们都了解瑶柱是一种使用价值十分高的食材，因此 应用这类食材制做出去的特色美食也毫无疑问具有了十分高的使用价值，变成了很多人早饭都不可或缺的特色美食。

食物主要材料：白花胶200g，瑶柱55g，里脊，优质大米

调料：油适当，盐适量，小香葱

流程/方式

1、食物：里脊、瑶柱、小香葱、优质大米和侵泡好的白花胶。

2、将小香葱择洗清洗，切葱粒。

3、将稻米清洗，用冷水侵泡2钟头。将瑶柱清洗，用冷水侵泡1钟头。

4、将里脊清洗，剁碎猪肉酱。

5、将白花胶清洗，放进煮锅中。

6、盖盖子，火灾煮滚，焯烫一下。

7、将焯烫好的白花胶放进清洗的石锅中。

8、放进侵泡好的瑶柱和侵泡瑶柱的冷水。

9、放进猪肉酱，一次性引入适当的冷水。

10、盖盖子，火灾煮滚，捞去泡沫塑料。

11、盖盖子，火灾烧开，随后用双筷子架放到锅旁边，随后再放外盖，那样煮时才不容易外溢。

12、煮至小米粒浓稠，倒进鸡蛋液，匀称散掉;放进适当的味椒盐;添加适量的鸡精粉。翻拌，就可以熄火;放进葱粒，就可以。

瑶柱适合脾胃虚寒，气直不够，营养不良，或病久气血虚，五脏亏本的人服用;适合脾肾阳虚的老年人夜尿多者服用;适合高脂血症，动脉硬化，冠心病者服用;适合食欲纳谷，食欲不佳，消化不良者服用;适合各种各样骨关节病病人及放疗化疗后服用;适合糖尿病，虹斑性狼疮，干燥综合症等阴虚体质者服用。少年儿童、痛风病病人不适合服用。

相关鱼胶瑶柱粥 身心健康美味可口的养生粥的问题就解读到这儿，瑶柱做为一种十分稀缺的食材，是我们國家知名的海产品，也是一种十分珍贵的食材。便是由于这类食材具有的使用价值十分高，因此 才变成了大家十分亲睐的一种原材料，也是我们身心健康出示确保的原材料。