小米玉米粥的禁忌

小米玉米粥是普遍的五谷杂粮粥之一，其口味甘甜黏软，营养丰富，很是火爆，无论是老年人還是小朋友都能够吃，并且常常吃小米汤，还能具有减肥瘦身的功效呢，可是小米玉米粥也不是随意就能吃的，那麼小米玉米粥有什么忌讳呢？

1不适合过多服用

小米玉米粥是用小米和苞米为关键原材料熬至成的一道粥品，它尽管味儿十分甘甜，颇具营养成分，可是一次也不适合服用过多，由于小米玉米粥中带有比较丰富多彩的甲基纤维素成份，若是摄取过多，甲基纤维素没法立即从肠胃内代谢，会沉积在胃肠内，提升消化吸收承担，非常容易造成胃部不适、消化不良等病症，一般建议成年人一次吃300-500ml小米玉米粥就可以。

2消化吸收作用差者少吃

小米玉米粥中带有较丰富多彩的甲基纤维素，若是服用过多较为无法消化，而消化吸收作用差者若是服用较多的小米玉米粥不但对其营养元素的消化吸收和使用率会减少，并且更会提升消化吸收承担，非常容易造成消化不良、便秘等不适感病症，因此建议老年人、小孩子等消化吸收作用较为差的群体最好是少吃小米玉米粥。

3消化道溃疡者少吃

患消化道溃疡者饮食搭配当以口味淡、易于消化的食材主导，而小米和苞米全是普遍的杂粮，在其中带有较多的甲基纤维素成份，小量服用可能并无影响，但若是服用过多，甲基纤维素不但会提升消化吸收承担，还可能会刺激性脓点，造成 溃疡疼痛、裂开乃至流血，因此建议身患比较严重消化道溃疡者最好是少吃小米玉米粥。

4虚寒体质者少吃

小米玉米粥中的小米茯苓功效性平，一般人服用并不会造成不适感，可是虚寒体质者若是服用过多小米，则可能会加剧身体的凉气，造成 本来四肢不温、畏寒怕冷喜热、体温偏低、疲劳乏力、身体素质较弱等不适感病症加剧，因此建议有虚寒体质者少吃玉米小米汤。