雪菜蒸鱼豆腐

鲜笋清蒸鱼水豆腐是一种味儿十分美味的特色美食，这类食材由于里边所需要的东西全是使用价值十分高的食材，因此 才促使这类特色美食具有了十分高的使用价值，这类食材的关键原材料便是鲤鱼、鲜笋、水豆腐等。我们都了解鲤鱼和鲜笋的使用价值都十分高，常常服用鲤鱼能够对我们的身心健康具有一定的协助，尤其是心脑血管病人，常常服用能够加速我们的血液循环系统。

鲜笋也是营养成分比较丰富的蔬菜水果，这类蔬菜水果得来不易，因此 我们一定要爱惜。以便我们的身心健康我们一定要常常服用鲜笋清蒸鱼水豆腐，那麼鲜笋清蒸鱼水豆腐是如何制作的呢?下边我们一起看一下下列的详细介绍。

鲜笋清蒸鱼豆腐的营养使用价值：

1、 鲤鱼带有丰富多彩的不饱和脂肪，对血液循环系统有益，是心血管疾病人的优良食材;

2、 鲤鱼带有丰富多彩的硒元素，常常服用有延缓衰老、美容养颜的作用，并且对肿瘤也是有一定的预防功效;

3、 针对体质虚弱、食欲不佳的人而言，草鱼类嫩而不腻，能够健脾开胃、滋补养生。

鲜笋清蒸鱼水豆腐的应用原材料：红剁辣椒适当、姜片适当、小香葱适当、生抽酱油适当、香油适当。

鲜笋清蒸鱼豆腐的制作流程：

1、准备好鲤鱼，切割刀切一片。

2、鱼肉用盐、米酒拌好，腌渍三十分钟。

3、准备好鲜笋、小香葱和剁辣椒。

4、小香葱切细砂、姜片切细条;水豆腐切薄片预留。

5、取一海碗，瓷碗布满豆腐片。

6、鱼肉堆放在水豆腐上。

7、匀称撒上姜片。

8、鱼肉下铺上鲜笋。

9、浇上红剁辣椒。

10、锅原水开，鲜笋千页豆腐蒸20分钟。

11、蒸熟的鲜笋千页豆腐。

12、另取一股票大盘，将碗脱模于盘里。

13、水豆腐上撒上红剁辣椒。

14、浇上香油。

15、添加生抽酱油，撒上葱段。

16、添加调味品的鲜笋清蒸鱼水豆腐。

相关鲜笋清蒸鱼水豆腐的问题就解读到这儿，坚信根据以上的详细介绍，大伙儿一定能够制做出美味可口的鲜笋清蒸鱼水豆腐，而历经很多的试验证实，我们能够获知，常常服用鲜笋清蒸鱼水豆腐能够为我们的身心健康具有巨大的协助，另外还能让我们具有舒筋活络的实际效果，是一种对我们身心健康十分有益的特色美食。