紫薯糯米糕

应用檽米制做出去的点心有很多种类，紫红薯糯米糕便是在其中的一个样式。不一样点心的样式也是以便考虑大量的食用者的规定，由于每一个人的身体素质也有口感要求全是不一样的，这也是为什么食材有适合不适合群体服用之分的原因之一。掌握住食材的做法是服用食材最便捷的方式，还能够合理的消化吸收营养成分。

无论是啥种类的食材全是具备自身特有的营养成分和作用，要是是适合服用的食材服用全是能够合理的补充人体所需要的各种微量元素。每日每个人所需要注射的营养元素是十分多的。那麼紫红薯檽米糕的做法是哪些的呢?

烹调原材料

原材料：粘米粉(150g)、吉士粉(35g)、色无盐黄油(20g)、水(250Ml)

调味品：纯蜂蜜(40g)、糖(50g)

作法:

1将红薯放入炒锅中，隔水蒸至烂熟。

2把粘米粉、吉士粉、无盐黄油、水及其纯蜂蜜调成酸牛奶一样的面粘稠。

3放进微波炉加热专用型碗里，挑选大火爆8分鐘，每2分鐘取下用筷子拌和一次，摊凉备用。

4将煮熟了的紫红薯取出，去皮后用汤勺损坏成粉状。

5待面糊已不发烫，取下60g上下的面糊，在手里碾成饼形。

6加入适量的紫红薯，放到面糊正中间，面糊捏住密封，在手里卷成球体状。

7将檽米紫红薯团放进炒锅中，隔水蒸10分钟上下，取下撒上熟芝麻粒及其紫薯粉，就可以服用。

檽米营养成分作用:檽米性甘平，能溫暖肠胃，滋补肾气.对脾胃虚弱、食欲减退、肠鸣腹泻有一定减轻功效，故古话有“糯米粥为温健脾养胃气妙品”。

檽米有收涩功效，对尿频尿急盗汗有不错的饮食疗法实际效果。

檽米的营养成分

檽米的关键作用是温补脾胃，因此 对中气虚肠胃弱小有非常好的滋补功效。檽米与淮山药煮粥，可强健脾养胃加莲籽同熬，可温中治腹泻食欲不佳的，可将檽米与猪小肚同煮而食，方式是将檽米侵泡三十分钟后，装到猪小肚内，炖熟后吃荤喝粥，内窗的檽米取下晾晒，分次服用。檽米针对哮喘、支气管炎等慢性疾病病人，手术恢复期的患者及气血虚者，全是一种非常好的营养成分食品。

紫红薯含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、碳水化合物、维他命及多种多样矿物，另外还含有硒元素和原花青素。紫红薯营养丰富具独特健康保健作用，在其中的蛋白碳水化合物全是非常容易被身体消化和吸收的。在其中含有的维生素D能够缓解视疲劳和皮肤的黏膜鳞状上皮细胞，维他命C

可让胶元蛋白质一切正常生成, 预防坏血病的产生, 原花青素是纯天然强力氧自由基去除剂。

上边详细介绍了紫红薯糯米糕的做法，要是恰当的把握了制做它的方式就可以在需要的情况下自主的开展实际操作而且还能够合理的感受到食材产生的营养成分和作用与功效。服用紫红薯糯米糕能够合理的补充人体所需要的蛋白，还能够推动我们一切正常的肠胃运行。