芡实红枣杂粮粥

平常一些母亲喜爱做一两条营养成分的饭食为自己的孩子吃，这家常小菜是非常好的挑选，由于这道伏苓大枣五谷杂粮粥不仅营养丰富，并且老少皆宜，非常容易消化吸收。并且制作过程都不繁杂，非常容易把握，是众多妈妈们的不二选择。假如你有没有什么疑惑，敬请看下面的详细介绍，文中会让你详细介绍有关这家常小菜的做法。

见到这儿，想来你对这家常小菜特别喜爱，但是還是不必急于求成，针对伏苓的采用，尽可能采用新鮮的，而薏仁米等食物还要尽可能选择新鮮的，那样才可以确保煮出去的粥够美味爽口。

用材

主要材料

伏苓20g。

辅材

薏仁米适当，玉米适当。

高梁米适当，花生米适当。

大枣适当。

流程

1.伏苓清洗。

2.将原材料中的紅豆用冷水侵泡一下，清理干净。

3.薏仁米清洗。

4.玉米清洗。

5.将高梁米清洗干净，另外将适当的花生仁也用冷水清洗干净。

6.大枣清洗。

7.原材料一起放进小炖锅内，添加冷水，开启开关电源。

8.就是这样直到一个半小时以后，这道营养成分的伏苓大枣五谷杂粮粥就可以起锅服用了哦。

小提示

1、各种各样原材料清洗后泡一会儿，煮出去的粥好吃。

2、伏苓不太好烂能够多煮一会儿。

芡实的功效与作用

1、《本经》：主湿痹腰脊膝痛，柔肝除暴疾，益肾气，强志，令耳目聪慧。

2、《日华子本草》：健脾开胃助气。

3、《纲目》：解渴益肾。治小便禁不住，频繁遗精，白浊，清稀。

看了上文详细介绍的伏苓大枣五谷杂粮粥的做法之后，是否有点儿摩拳擦掌的觉得，赶快学吧。这类简单的美食，既非常容易学又简单，确实是没有什么比这更强的菜式更合适补充营养成分的了。假如你要想学习培训别的有关这类菜式的菜谱，能够登陆相关网站开展查寻。