薏米山药粥的做法

粥是很多人钟爱的挑选，粥的营养成分很高，喝汤对身体健康沒有一切的影响，但是在挑选粥的情况下，也是要先对它开展了解，那样在喝的情况下，才可以安心挑选，尤其是对一些滋补养生的粥，在挑选的情况下也是要留意这种，那薏仁米山药粥不是之选，它带有的微量元素丰富多彩，对薏仁米淮山药粥的做法怎样呢?

很多人对薏仁米淮山药粥的做法并并不是很清晰，那样的粥制做上也不是难以，但是在制做薏仁米山药粥的情况下，要留意具体方法，并且制做这种粥的情况下，要留意不可以随便开展。

薏仁米淮山药粥的做法：

原材料：薏仁米(薏米仁)10克，淮山药10克(鲜淮山药50克)，稻米100克，水适当。作法同红枣莲子粥。淮山药有健脾胃益肾的功能。

作用与主冶：具备健脾胃渗湿、滋补养生肺肾的作用，合适于有消化不良性腹泻、大便溏泄、浑身无力、气短乏力等病症者服用。

常见问题

身体郁气过多的人，喝了此粥必饱涨难消。肝火过旺的人，必胸闷气短不适感，淤血阻碍的人，必疼痛加重，也有津枯血燥，寒症实喘，小便赤黄，热结便秘者也不适合。这就如同您要想招来山泉，就需要先除走废水，“陈血没去，新血不长，郁气难消，清气难存”。

以上便是对薏仁米淮山药粥的做法详解，在制做那样粥的情况下，彻底是能够依据以上方式开展，但是制做薏仁米山药粥的情况下，食物的配搭也是很重要，对淮山药在选购的情况下，要挑选肉实多的，那样制做薏仁米山药粥的情况下口味才十分非常好。