6个月宝宝辅食食谱大全

更新时间:2023-04-28 14:31:42 阅读: 评论:0

伴随着小宝宝的成才,4-6月以后,小宝宝身体存储的铁以及他营养元素慢慢耗费完,立即加宝宝辅食可补充小宝宝的营养成分所需,另外还能锻练小宝宝的吞咽、咽下和消化吸收工作能力,推动小宝宝的门牙生长发育,此外也为将来的断奶后做准备。那麼6月婴儿辅食全集都有哪些呢?

六个月大的小宝宝能够正式开始辅食添加,先吃婴儿米糊、再吃蔬菜泥水果泥、最终才吃鸡蛋黄。小宝宝正餐菜谱应当以料汁或是是粘稠主导,比如果汁、蔬菜汁、菜汁、骨头汤、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、鱼泥、猪肉泥等都能随便让小宝宝接纳。

1、蛋黄泥

食物:生鸡蛋1个。

作法:将生鸡蛋煮开以后,用汤勺将其碾碎泥,随后添加适量的沸水或是是配方奶粉,匀称调成粘稠就可以。最初能够从1/8个鸡蛋黄刚开始,随后依据小宝宝的接受度慢慢加上至1/4、1/3个。

营养成分提醒:鸡蛋黄中的铁成分高,另外维生素D、D和E与人体脂肪融解非常容易被机体消化吸收和运用。

2、鲜肝薯糊

食物:马铃薯20克、稻米30克、鸡肝5克。

作法:将鸡肝用流动性的水清洗干净,放进小煮锅中煮开;捞起来(煮鸡肝的水征用),取1/3上下倒成糊状;马铃薯清理干净,放进小煮锅中煮至熟软,捞出,碾成薯茸;稻米清洗干净后,添加煮鸡肝的水,火灾烧开后转中文火,熬至小米粒成粘稠;添加鸡肝泥和马铃薯茸,搅拌均匀熄火,待湿热后来养孩子吃。

营养成分提醒:鸡肝带有丰富多彩的蛋白、钙、磷、铁、锌、维生素D、维生素B族,能维护宝宝视力。

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