桂圆莲子银耳汤

最先要申明的是这一干桂圆莲子银耳汤并不是一种我们平常喝的那类汤，这一汤是一种红豆糖水的称呼，因此 大伙儿不必搞混的。有关干桂圆莲子银耳汤是很多人喜爱的一种甜点，由于这一甜点针对身体的益处是有很多的。干桂圆能够协助补血补气，莲籽能够去暑气，白木耳带有比较多的蛋白。

干桂圆莲子银耳汤的作法是非常简单的，因此 要是大伙儿学习培训过以后都是了解怎样去开展制做的。有兴趣爱好的盆友能够往后面看一下实际的方式，学习培训完以后要动手能力实际操作一下的。

1.原材料：

白木耳50g、干桂圆50g、莲籽15颗、老冰糖适当

2.作法：

1、将莲籽泡开大半天后，添加白木耳一起再次泡开1钟头;

2、龙眼肉用温开水侵泡5分鐘后，冲去残渣，倒进少量冷水，预留;

3、银耳泡发开后，清洗掉残渣，掰成小块;

4、将解决好的白木耳，莲籽，龙眼肉一起倒进煲内，加适度的水(水稍多一些没问题)，烧开后添加老冰糖，转中文火再次烧煮90分钟上下就可以。

莲籽

1、抗癌防癌：莲籽擅于补五脏不够，通利十二经脉血气，使血气畅而不腐，莲籽所含空气氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制效果，这一切，组成了莲籽的抗癌防癌的营养健康作用;

2、降血压：莲籽含有非结晶体形黄酮N-9有降血压功效;

3、强宁心安神：莲子芯所含黄酮具备明显的清脑功效，莲芯碱则有较强抗钙及抗心率不齐的功效;

4、滋润滋阴养血、止遗涩精：莲籽中常含的棉子糖，是老少咸宜的养生食材，针对病久、生完孩子或老年人气血虚者，也是常见营养成分上品;莲籽碱有调控性欲望的功效，针对年轻人睡觉多梦，遗精频繁或遗精者，服用莲籽有优良的止遗涩精功效。

这篇文章内容和大伙儿详细介绍了有关干桂圆莲子银耳汤的作法和作用材料，坚信各位看以后感觉这一甜点不但非常容易制做，并且功效還是有很多的，对大家的人体是有很多益处的。假如在夏日炎炎里边喝上一碗得话，肯定是十分温馨的。