猪脚莲藕汤

猪蹄是我们日常生活很普遍的食物，味道十分的美味可口，营养成分十分的丰富多彩，遭受了大家的热烈欢迎。猪蹄中带有的胶原蛋白粉可以合理的改进人体衰退，针对减轻身体疲乏，提高人体抵抗能力也是有一定的协助，我们在日常生活中能够适度的服用。下边我们看来一下猪蹄莲藕汤是怎么做的?

连藕具备丰富多彩的营养成分，可以为身体补充所需要的营养元素，另外还具备一定的功效与作用，具备清热凉血、健脾养胃的功效，需要造成我们的高度重视，在日常生活中加多的服用。

猪蹄莲藕汤?猪脚莲藕汤:连藕750g(大条)、猪脚肉500g、紅豆100g、大枣六粒、茯苓适当。作法：1、连藕清洗削皮，削掉藕蒂，切成片块预留。2、猪蹄去毛清洗，焯水储备用。3、煮滚适度的水放进猪脚肉、大枣(削皮)、紅豆、茯苓与连藕，用火灾煮10分钟，再用文火一起煲3钟头，香气四溢，就可以服用。

猪脚营养丰富，味儿爽口。它不但是常见菜式，并且還是滋补养生上品。据食品营养学家剖析，每100克猪脚中含蛋白15.8克、人体脂肪26.3克、碳水化合物化合物1.7克。猪脚中还带有维生素D、B、C及钙、磷、铁等营养元素，尤其是猪脚中的蛋白质水解后，所造成的胱氨酸、精氨酸等11种碳水化合物之成分均与百家号旗鼓相当。活血散瘀：藕带有很多的丹宁酸，有收拢血管功效，能用来活血。藕还能散血，散血，中医学觉得其活血而没留瘀，是热症尿症的饮食疗法上品。

以上的內容便是针对猪蹄莲藕汤的详细介绍，期待可以给您送去一定的协助。日常生活有很多的特色美食，我们能够依据自身的要求去挑选，在享有美味可口的另外还能提升人体的营养成分，是一举两得的方法。猪蹄莲藕汤营养丰富，具备一定的健康保健实际效果，能够适度的服用。