吃什么可以助消化

如今的工薪族因为工作中焦虑不安，用餐通常沒有规律性，造成 她们的肠胃不好，许多情况下吃一点东西都不容易消化吸收，胃涨的不舒服，那麼，此刻哪些东西会促进消化呢?除开吃一些消化药来促进消化之外，实际上我们生活起居中所闻的一些食材也是能够促进消化的，大家都知道的便是山楂果。

现实生活中大家在餐后都习惯性吃一些新鲜水果或是喝一些奶茶，她们觉得那样能够促进消化，但实际上，餐后吃什么可以促进消化但是有很大的大学问的，假如要想在吃了美餐以后合理地消化，就需要选对餐后食材。下边我们看一下吃什么可以促进消化。

海带丝：胃肠功能“网络加速器”

专家强调，海带丝归属于碱性食品，含有的碘可推动血液中三酸甘油酯的新陈代谢，并避免血液碱化，有利于促进消化，并且发热量很低，膳食纤维素丰富多彩，能加快肠胃的健身运动。

此外，海带丝中还带有褐藻酸，可减少肠胃消化吸收放射性物质锶的工作能力，并将其排出来身体之外，在身体排毒减肥瘦身的另外，具有预防白血病的功效，一举两得。

魔芋豆腐：肠轻柔“社会正能量”

减肥瘦身的佳品魔芋豆腐中带有束水凝胶化学纤维，大大的推动了肠胃的生理作用肠蠕动，缓解了它每日要承担的“各种各样工作压力”。

此外，魔芋豆腐中的膳食纤维素，主要成分是葡甘露聚糖，能够在肠腔产生防护膜，减少食材的等待时间，消除肠腔废弃物，合理地让肠胃处于良好的激活状态。

实际上，虽然吃海带可以可以促进消化，可是海带怎么吃夜市街一门大学问。我们平常的情况下都喜爱将海带丝熬出海带汤，但却不知道海带丝的最好食用方法還是清蒸的着吃，那样才不容易毁坏海带丝里边带有的矿物，还能够提升胃肠功能，合理大便。