无糖月饼其实有糖分 给糖友的佳节饮食指南

一转眼又快到中秋节，在这里一喜气共青团员的传统节日，一家人围坐一起，吃着中秋月饼，赏着弯月，猜着灯谜，欢欢喜喜。新春佳节即将到来，权威专家特别提示糖尿病人，中秋节，美味可口当今，不可以一味的放肆，但都不需要一味的控制，由于影响逢年过节的情绪对病况也是不好的，重要要保证合理膳食。

每顿饭七分饱就学会放下木筷吧

权威专家强调，中秋节，美味可口当今，针对糖尿病人而言，少吃多餐仍然是饮食搭配上最重要的标准之一，仅有少吃多餐，才可以很大水平地避免血糖值波动，将血糖维持在平稳水准。“少食沒有肯定的标准，依每一个人所需要的发热量不一样而定，尽可能保证每一餐吃到七分饱就学会放下木筷吧。”

以便尽快控制血糖、血糖，补充蛋白质食物和防止其他必不可少营养元素欠缺，均衡饮食搭配就看起来分外关键。糖尿病人有新陈代谢阻碍，因此 要分外重视营养与膳食的有效搭配，降低碳水化合物化合物(如白米饭等谷类、新鲜水果)及人体脂肪的摄取(每日摄取的原料油低于两汤勺)，提升蛋白质食物(肉类食品、家禽类、淡水鱼、蛋、牛乳、乳酪和黄豆)的摄入，另外要留意兼具营养元素及碳酸盐(如锌、铬、硒、镁、钙、磷、钠)的补充。